想要成長，必經磨難，這是人生的必修課。我們講心理平衡，上歲數的容易掌握，年輕人不行，為什麼？上歲數的人經過了一些磨難，經過了一些坎坷，體會起來相對容易。這些道理，人不到一定歲數，是悟不出來的。
禍福相互依存，苦難是人生寶貴的財富，所以，一個人要永遠保持快樂的心情。
另外，自我解壓，也可常看看三座山。人生在世，不如意之事十之八九，這就要求我們學會自我調節、自我解壓、自己解放自己。
要心理平衡，我推薦大家去看三座山，看過這三座山，心理就平衡了，什麼氣也沒有了。現在您說不給我漲工資，我也不再生氣了，因為我見到那三座山以後什麼氣也沒有了。
第一座山，井岡山。井岡山給人的教育太深刻了，中國革命了不起的偉大，了不起的困難。前前後後犧牲2000萬人，還有很多人都是冤枉死的。和他們比，我們活著就是極大的幸福了。真到井岡山一看，當年革命的艱難困苦、血雨腥風，真讓人受到教育。
第二座山，普陀山。看看佛的大智慧，大胸懷，大慈悲，這樣一比，我們太渺小了，生命太短暫了，還有什麼可爭的。
第三座山，八寶山。每當我參加一次遺體告別時，心靈就淨化一次。一個鍾頭以後，誰都一樣，一把灰了，還爭什麼啊？很多事根本就不值得計較。
諾貝爾獎金獲得者李政道教授，中科院在為他舉行70歲生日慶祝會時，他講了兩句話：“我一輩子做事做人的原則，以杜甫‘細推物理須行樂，何為浮名絆此身’兩句詩為準則。”仔細地推敲世界上的萬物道理，做一些快樂的事情，做一些自己喜歡做的事，不必為了一些空名而放棄自己喜歡做的事。
最後，人到老年，要想心理平衡，活得舒心，活得瀟灑，就要懂得老年的遊戲三規則——一是做減法，二是當觀眾，三是走直徑。
一是做減法。人生下來後，就一直在做加法。從穿衣吃飯到承擔義務責任，從衣櫃錢櫃到居室資產，從抱負理想到失敗成功……不斷增加的精神和物質，使負擔一天天加重。步人老年，就應該做減法了。功名利祿該減了，名譽得失也該減了；遺憾失意該減了，好高騖遠也該減了；“當年勇”該減了，“千歲憂”也該減了……做好了減法，你會感到空前的輕鬆。
二是當觀眾。簡·哈裏森說：老年是美妙而令人愉快的時光。的確，你被擠下了舞台，但此時你完全可以愜意地當觀眾了，心安理得地坐下來觀賞別人的表演了。“你方唱罷我登場”，人生本來就是一個大舞台，該下台時就下台，該卸妝時就卸妝。當你自覺地完成了由一個演員到觀眾的角色變換後，你就會有一種孔夫子所說的“老者安之”的安適和安樂，從而安之若素、心態平穩，樂哈哈地頤養天年。
三是走直徑。有一條小河的河口，上遊五公裏有橋，下遊五公裏有渡，如果膛過河口進入一個稱為“仙境”的景點，則隻須10分鍾。一個寒風凜冽的冬天，一群旅遊者來到這裏。幾位老人毫不猶豫地脫掉鞋子，卷起褲腿，涉水過去了。而年輕人卻無一例外地繞道去了下渡和上橋。有人問老人：“你們就不怕冷嗎？”老人回答：“捷足者先登，生命經不起繞道的消耗！”如果一個人活到八十歲，有多少天呢？這是一道簡單的算術題：29200天。設想它是3萬支蠟燭，每天點燃一支，想想看，作為一個老人，你手上還有多少生命的蠟燭……
總之，看一個是否健康，最重要的看心理是否平衡！
那麼，究竟怎樣才能平衡，就好好讀一讀此書，書中自有答案。