以上手法，能促進手部的血液循環，增進腦的活力，防止手部痹痛，有利安眠，防止腦血管病變。
腹部保健按摩法
【操作】
（1）分腹陰陽：取坐位或仰臥位。兩手除拇指外，各四指並攏，用其指麵緊附在劍突下肋緣的兩側。接著沿肋弓向脅肋處分推50～100次。腹左為陽右為陰，分推兩側肋弓有平衡陰陽的作用。
（2）疏肝利膽：體位同前。兩手拇指與各四指分開，拇指貼附在脅肋的前側，餘四指在脅肋的後側。接著，用指麵做自上而下推動。脅肋部為肝膽經絡所布，指推此處，可以疏通肝膽經氣。
（3）運脾健胃：體位同前。用右手掌麵按在臍上，左手覆蓋於右手背，做順時針方向旋轉摩動，以臍為圓心，旋轉範圍從小到大，力度由輕至重，旋摩50～100次。脾胃為後天之本，旋摩腹部有運脾健胃的作用。
（4）疏理三焦：體位同前。兩手掌麵緊貼肋下，沿乳的垂線，從肋下推至腹股溝處，反複推擦50～100次。疏理三焦，調達少陽經氣，有強健五髒的作用。
（5）揉按脘健胃：體位同前。用手掌大魚際肌緊貼中脘穴（劍突與臍連線中點處），用柔力緩慢揉按，以順時針方向旋轉約1分鍾（圖94）。
【作用】
腹部按摩能疏暢氣機，促進胃腸蠕動，增進消化，有利於吸收功能。
下肢保健按摩法
【體位】取坐位。
【操作】
（1）擦下肢：兩手搓熱，5指並攏，同時，從大腿外側自上而下擦至外踝關節，再從內踝關節向上擦至大腿內側，反複6遍，以透熱為度。
（2）捏拿下肢：用拇指與其餘4指相對用力，從上到下捏拿下肢3～6遍，雙手同時進行，先後側，再前側。
（3）摩髕：以兩手的拇指用力按摩膝關節周圍，先順時針方向按摩100次，後逆時針方向按摩100次，再用雙手掌順時針方向及逆時針方向按摩各8次。
（4）叩擊下肢：用雙手掌根部，叩擊下肢3—5遍，叩擊時雙手動作要協調。
（5）按穴位：用兩手拇指端，分別按揉髀關、風市、伏兔、血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、足三裏、承山、三承交、解溪穴各1分鍾。
【作用】
舒筋活血，溫經通絡，強壯筋骨，滑利關節，補肝益腎，養心安神，健脾和胃，能促進下肢的血液循環，使髖、膝、踝3個關節強健有力。對於風濕性關節炎，半身不遂，下肢肌肉萎縮等有較好的防治作用，同時，對多種內科疾病、外科病、婦科病有防治作用，尤其長期按摩足三裏穴對保健有特別重要的作用。
足部保健按摩法
【體位】取坐位，按摩足背時一腿伸直，被按摩腿彎曲，用腳跟支撐於床麵。按摩腳趾、腳底時，其腳外踝靠於另一大腿上。
【手法】推摩、擦摩、運拉。
【操作】
（1）梳摩足背：以食指至小指分別置於各趾縫間，沿骨間隙自下向上，反複梳摩至解溪穴20～30次。
（2）握趾屈踝：用一手握住足趾，另一手緊握足踝內外側，作左右旋轉運動，旋轉20—30次。
（3）擦足底部：體位同前，用手尺側部的小魚際肌按在足心處，做上下推擦，至足底發熱為止。然後換另一隻腳，方法同前。
（4）蹬擦足底：躺在床上，用一隻腳的足跟蹬擦另一足底處，重點蹬湧泉穴（足底心前1／3交界處）約1分鍾。然後換另一腳蹬擦。
（5）捏趾甲角：用拇指、食指的指尖，相對用力輪流捏十腳趾的趾甲角約1分鍾。
以上手法可以促使足部血脈通暢，改善局部營養，通暢氣血，增強足部抵抗力，預防下肢酸痛和凍瘡，治療腳氣病，消除疲勞，有助於安眠。