輔助療法：左右轉膝，即上肢前屈，兩手扶膝，兩腿彎曲，做順時針方向繞環10周，再逆時針繞環10周，反複練2～4回，一日2次。
11.手指麻木
①10個手指自然伸直合攏，兩手合掌，置於胸前，然後用力上下摩擦3分鍾。每日2次。
②用食指按壓雙側手三裏穴，20～30次，每日2次。
③經常以一手的拇指和食指揉擦另一手的食指指尖，雙手相互揉擦。
12.腰眼按摩
腰眼穴位於背部第三腰椎棘突左右旁開3~4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”（環繞腰部的經脈）之中，為腎髒所在部位。經常按摩腰眼部位，能溫煦腎陽、暢達氣血、促進腎髒養生。此外，中年人經常搓腰眼，到老年時可腰下彎，還能防治因風寒引起的腰痛症；有助於防治遺精、早泄、痛經和月經失調等病；對慢性腰勞損、急性腰扭傷可有很好的防治作用；對於椎間盤突出症、坐骨神經病等也有一定療效。
【具體方法】
①患者坐位或俯臥。先用雙手在腰部尋找到最明顯的壓痛點（或索狀硬塊或結節），然後握拳反手在背後，用食指關節在明顯壓痛點處按壓，接著再用拇指按壓、彈撥、揉動，一次約10分鍾，每日2次。
②體位不限。雙手搓至發熱後，即以兩手掌擦摩腰部，每次5分鍾左右。速度中等，每日2次以上。風濕性則摩擦次數越多越好。
③平日在坐位休息或工作時，或臥硬板床休息時，用小木棍或圓珠筆杆支撐在腿彎的委中穴。
④兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍等片刻，然後用力向下搓到尾部（長強穴），然後再搓。每次做50~100遍，早晚各1次。
⑤兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩，每次做5分鍾左右。
⑥雙手握拳，輕叩腰眼處，或用手抓捏腰部，每次做3~5分鍾。
以上6種方法，可采用其中任何一種。但還要配合積極練功，以恢複和提高腰腹肌力，以鞏固療效。
13.大、小腿肌肉酸痛
用大拇指和食指輪流按壓小腿的懸鍾穴、承山穴和陽陵泉穴，每穴約2分鍾。然後再用手掌在酸痛處作向心性推按，即從下肢往上腿部反複推按，約10分鍾。
14.小腿抽筋（腓腸肌痙攣）
①抽筋時用力（強刺激）指壓委中穴和承山穴。
②雙手搓至掌心發熱，隨即用掌心自上而下地推擦小腿腓腸肌（小腿肚）反複推擦，每日3～4次，睡前作1次，每次3～5分鍾。
15.腳後跟痛用拇指或食指，用力點按後腳彎部的太溪穴，2～3分鍾，然後行走片刻，每日點按1～2次。
16.胸悶
①推按：仰臥，兩手全掌著力，自頸部天突穴開始，向下推至胸部的膻中穴，反複推按多次。
②按壓：以兩手大拇指指肚著力，自胸骨上緣開始，向下按壓至膻中穴，然後再以兩手大拇指，順其兩側肋間逐條地，由上而下地、自內向外按壓，使鬱閉之氣下移，反複作多次。
以上兩種方法，可任選一種。
17.呃逆（打嗝或稱膈肌痙攣）
①雙手拇指或食指按壓耳垂後的翳風穴，半分鍾左右。
②雙拇指或食指同時用力、逐漸加重按壓眉頭的攢竹穴稍下處，即眉棱骨下、眼窩之上約半分鍾。按壓時有明顯的疼痛感，並伴有一股特殊感覺傳至胸內。
以上兩種方法，可任選一種。
18.心悸（心跳過快）
用右手拇指指壓左手神門穴工分鍾，再用左手拇指指壓右手神門穴1分鍾。
19.胃疼
①先在肚臍周圍揉按約5分鍾，再以兩手拇指或食指相互輪換捏按合穀穴、足三裏穴各1～2分鍾。伴嘔吐者可加按中脘穴10分鍾。
②胃疼症狀控製後，再堅持作以下兩種推拿，以防複發。患者坐在凳上，雙膝分開，兩手穿過大腿間握住板凳的邊緣，然後吸氣並用力抬凳。用手指輕輕按壓雙膝上緣的梁丘穴、膝下的三裏穴各3分鍾，早晚各一次。或配合艾灸雙側的三裏穴。
20.痔瘡
①攝肛。用力收縮肛門括約肌。
②鬆肛。全身放鬆，使肛門括約肌完全鬆弛為適度。
這一攝一鬆的連續按摩鍛煉，每日2回，每回50次以上。