酷愛吃夜宵是一些人多年不變的傳統，已經成為人們的特殊生活習慣。不過，醫學專家認為，吃夜宵絕對是陋習，於健康無益。
許多經營夜宵的餐飲店淩晨兩三點時還人頭潮湧，熱鬧非凡。食客們三五成群，呼朋引伴。其間也不乏單位集體狂歡的，舉家傾巢而出的。
過去，父母都是教育子女晚餐要吃少一點，這樣有利於消化和睡眠。可是，現代生活方式中，夜生活的加強，朋友常常要聚會，半夜三更吃夜宵也成了常有的事。吃夜宵是個陋習，吃夜宵後入睡會加重腸胃負擔，影響消化係統的功能。
經常吃夜宵，不僅會出現腹部肥胖，而且會誘發消化係統和內分泌係統的疾病。
常吃夜宵，90％的人會有咽炎。因為宵夜大多為小炒食物，非常熱。患有咽炎的人，熬夜加上吃夜宵會加劇病情。經常上夜班的人要吃夜宵，最好以牛奶和麵包為主，既容易消化，又有助於睡眠。