（1）沒病不上醫院：在經濟發達國家，人們的保健意識很強，許多家庭都有私人醫生，盡管身體沒有不舒服的感覺，也會按時進行體檢。因此，如果有腫瘤等不易發現的疾病就能夠及時查出。而許多人有一個不好的習慣，隻要身體沒有不適，就不到醫院體檢。但是，一旦感覺有病以後，再到醫院治療，往往小病成了大病。因此，要改變沒有病就不去醫院的習慣，定期到醫院做體檢，做到防患於未然。
（2）不渴不喝水：水是生命之源，人的身體裏麵水占到體重的70％以上，它對維護人體的循環和新陳代謝具有不可替代的作用。研究表明：如果一個人有水喝，不吃飯可以堅持一個月之久，但是如果喝不到水，生命維持不了一周。由此我們可以看出水對人體的重要性。就成年人說來，每天每人喝水應不少於3升。喝淡淡的茶水或者白開水最佳，喝些果汁飲料或者牛奶、酸奶都可以，但帶有添加劑的飲料最好少喝或者不喝。當然，喝水也要講究方法，不要一次喝很多水。老年人最好喝些不帶糖分的飲料為好。
（3）沒喜事不會偷著樂：有人說“人逢喜事精神爽”應該保持愉快樂觀的心情。當然，生活中總會有不盡如人意的事情發生，會給人的情緒造成影響，關鍵是如何盡快擺脫壞情緒的控製。人們常說，生活像照鏡子，你對它笑它也會對你笑，你對它哭它也對你哭。還是那句老話：愁一愁，早白頭。”隻有每天都保持樂觀和積極向上的心情，自得其樂，才能增強身體的免疫能力，保持身心的健康狀態。
（4）不感到疲勞不主動休息：大多數人有一個錯誤的概念，認為隻有累了之後才需要休息。這樣做往往會造成身體的“透支”，也容易由於身體過於疲勞而降低身體自身的免疫力。俗話說：磨刀不誤砍柴工。因此，無論工作學習都要有規律，該休息就休息，力求做到主動休息，而不要等累了再去休息。
（5）不富裕不知足：隨著社會的發展，人們的物質和精神生活水平都在提高，但是由於種種原因，人們的生活質量會有差異，有些人可能暫時經濟不夠富裕。對那些生活暫時還不富裕的人說來，要保持心理平衡，做到知足常樂，要善於利用家庭的和諧、生活的品位、精神的富有來彌補物質生活的某些不足。
（6）工作忙了不鍛煉身體：物質金錢都是身外之物，隻有身體是自己的。身體是本錢，幸福是建立在身體健康的基礎之上的。沒有健康的身體，就不可能真正幸福。俗話說得好：生命在於運動。因此，為了保證身體健康，不管平時工作多忙，時間多緊，也要抽出時間進行鍛煉或參加戶外的活動，這樣才能增強免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲。