本書吸納了中、西醫對於女性常見病的特色食療經驗，科學、詳盡地講述了女性在月經期、妊娠期、哺乳期等特殊時期常見疾病的中醫飲食療法、飲食宜忌和飲食預防，每種疾病又分為血虛、氣虛、陽虛、脾虛等證型係統講述，便於辨證選方、增強了可操作性。本書適於廣大女性朋友及關愛她們的丈夫、父母、子女、親朋閱讀參考。
現實生活中，女性擔負著社會與家庭的雙重角色，肩負著工作與哺育兒女的重擔，家庭與社會的壓力慢慢吞噬著現代女性的健康，使得現代女性出現了嚴重的健康危機。據最近的“中國女性健康狀況報告”顯示，女性的肥胖、超重、貧血及生殖係統等問題日益嚴重。在中國日益倡導和諧社會的道路上，女性健康是不容忽視的重要問題之一。女性的健康，關係著家庭的幸福，家庭是社會的組成單位，眾多家庭的小和諧才能堆積成整個社會的大和諧。
隨著醫療模式的轉變（即從以疾病為中心的醫學模式，轉為以病人為中心的醫學模式），現代醫學並不能完全解決人們生活中的健康問題。反觀我國傳統醫學，這種以保障人們生存質量為目標的醫學，尚有許多行之有效的辦法與措施。
食養、食療（食治）曆來已久，是我國傳統醫學的重要組成部分，是泛指通過中醫辨證，利用飲食來調節機體各種功能，使其達到健康或愈疾防病的一切活動。食療有其他醫療措施所無法比擬的優點。首先，食療不會產生毒副作用，藥物治病則不然，長期使用往往會有副作用和依賴性，而且還可能有損人體的健康；其次，食療還具有無痛苦的優點，避免了打針、吃藥，甚至手術之苦；此外，這些食物都是日常生活中的平凡之物，價格低廉，這也是昂貴的醫藥費所無法比擬的。當然，食療並不能包治百病，也不能代替藥物治療，如果病情急重，應根據情況尋醫問藥。
本書不但介紹了女性生活中常見的健康問題，還詳細分析了這些常見問題的病因、病機、症狀及臨床分型，並給讀者推薦了比較實用的食療經驗方，隨後還附了各種常見問題的飲食宜忌，除此之外，還介紹了不同的輔助療法，具有很高的參考價值。書中根據女性一生中的不同時期，共分6章，依次為月經期、青春期、妊娠期、哺乳期、圍絕經期的常見問題，以及貫穿一生的常見疾病。故本書可供各個年齡、各個階段的女性參閱。
若您能從本書找到有益自己健康的方法，便聊慰了我們編寫這本書的初衷，實感萬幸！由於時間倉促，學識膚淺，書中難免會有紕繆掛漏之處，誠望讀者批評指正。
編者
於北京中醫藥大學