桃花粥
組成：鮮桃花瓣4克（幹品2克），粳米100克。
製法：將粳米洗淨煮粥，待粥將熟時，放入桃花瓣，稍沸即可。
用法：溫熱食用。便通即停，不可久食。
功效：消腫滿，下惡氣，利宿水，消積滯。適用於傷食腑結型產後大便難。
菜茶
組成：青菜汁半小碗。
製法：將青菜汁煎煮。
用法：代茶飲。每天1次。
功效：通瀉腸胃。適用於傷食腑結型產後便秘。
飲食要合理搭配，葷素結合，多食一些新鮮蔬菜瓜果；多食水分多的食品如雪梨等水果；多食能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果；多食富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。多食含脂肪酸的食品如花生米、鬆子仁、黑芝麻、瓜子仁。另外，麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。少食辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。
【預防】
1.產婦應早期適當下床活動，以促進腸蠕動，幫助恢複肌肉緊張度。健康、順產的產婦，產後第2天即可開始下床活動，逐日增加起床時間和活動範圍。也可以在床上做產後體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各1次，每次10～30回。
2.多食新鮮蔬菜、水果，忌刺激及辛辣之品。
3.養成定時排大便的習慣。若便秘症狀較重，可以使用通便藥物。
十二、產後血暈
產婦分娩後突然頭暈眼花，不能起坐或心胸滿悶，惡心心煩，甚則口噤神昏，不省人事，稱為產後血暈。現代醫學之產後大出血、低血壓、妊高征及其他心髒、血管、神經因素所致暈厥，休克等病屬於“產後血暈”範疇。
【病因】
中醫認為本病的發生無外虛實二端。虛者乃由陰血暴亡，心神失養；實者則為瘀血上攻，擾亂心神所致。據此本病可分為血虛氣脫、瘀阻氣閉2型。
【辨證用膳】
1.血虛氣脫
（1）證候：產後頭暈心悸，麵色蒼白，甚則昏不知人，目閉口開，肢冷汗出，舌質淡，少苔或無苔，脈微細欲絕或浮大而虛。
（2）選方
山藥龍眼茶
組成：幹山藥50克，龍眼肉50克。
製法：幹山藥研成粉末，與龍眼肉加水1000毫升，文火煎，取400毫升。
用法：每日1劑，分6次服。
功效：益氣養血。適用於產後失血過多所致氣虛血脫型產後血暈。
百合粳米雞
組成：母雞1隻，百合60克，粳米100克。
製法：雞宰殺後去毛及內髒，粳米、百合洗淨後放入雞腹中，縫合；加薑、花椒、鹽、醬油少許，用水煮熟。
用法：飲湯食肉。
功效：益氣養血，滋陰潤燥。適用於產後氣虛血脫型產後血暈。
當歸瘦肉湯
組成：豬瘦肉500克，當歸30克，食鹽適量。
製法：將豬肉洗淨，切塊，與當歸加水同煮，至肉熟，去當歸，加少量食鹽調味。
用法：飲湯食肉。分2～3次分服。
功效：滋陰益氣，養血活血。適用於體質虛弱，氣虛血脫型產後血暈。
2.瘀阻氣閉
（1）證候：產後惡露不下或量少，小腹陣痛拒按，胸悶煩躁，麵色發暗，青紫或紫黯，甚至神昏口噤，兩手握固，唇舌青紫，脈澀或沉微。
（2）選方
桃紅玫瑰茶
組成：桃仁9克，紅花6克，玫瑰花6克。
製法：桃仁加水800毫升，水沸煎煮至400毫升，置容器中，入紅花、玫瑰花後加蓋悶5分鍾。
用法：不拘時飲，每日1劑。
功效：活血化瘀，行氣解鬱。適用於瘀阻氣閉型產後血暈。