有的孩子經常是幾天才有一次大便，並且大便硬結，排便困難，嚴重時甚至出現肛裂，這雖然不是什麼大病，但對人體的影響也不容忽視，需要家長從孩子的日常生活中加以調整。
家長園地：孩子為什麼會便秘？
造成孩子便秘的原因比較多，大多與飲食的質量密切有關。
◆孩子攝入的食物數量不足，導致大便形成的量少，不能刺激直腸壁引起便意。
◆孩子飲食不合理，攝入富含蛋白質的食物較多，如魚、肉、蛋、奶、巧克力等，而麵食類、蔬菜和水果吃得較少，食物中的纖維素不夠。
◆孩子的水分攝入不足，有些家長沒有養成每天給孩子喝溫開水的習慣。比如在夏天孩子出汗很多，或秋天氣候幹燥時，若不能及時補充水分，都會使孩子大便幹結。
◆另外，不少孩子從小沒有養成每天按時排便的習慣，總是2～3天排大便一次，由於缺乏按時排便訓練，不能形成排便的條件反射，也可導致便秘。
小知識：感冒發熱與便秘的關係。
有的孩子平時排便正常，但每次感冒發熱時，就會出現便秘。這是因為孩子發熱時，消化液會分泌減少及胃腸蠕動減弱，食物在胃腸道不能被消化吸收和及時排出，所以容易導致便秘。發熱時的便秘往往會影響體內毒素的排泄，因此家長應采取以下措施，使大便通暢。調整飲食，讓孩子多吃蔬菜和水果，尤其是含纖維素較高的蔬菜，如芹菜等；給孩子衝服蜂蜜，囑其盡量多飲水；可以服用一些清熱瀉火的中藥，如清熱解毒口服液、小兒熱速清口服液等；也可以臨時使用開塞露，刺激大便排泄。
家長園地：如何改善孩子經常性的便秘？
◆家長首先要使孩子養成天天排便的習慣，一般宜安排在早晨起床之後，如果家長能堅持訓練一段時間，孩子多數可養成按時排便的習慣。
◆另外，家長要有意調整孩子的飲食搭配，有以下幾方麵需要注意。孩子的食物結構要合理，要糾正孩子隻愛吃葷菜，不愛吃蔬菜和水果的不良飲食習慣；攝入的食品中蛋白質應適量，過多的蛋白質容易導致便秘；每天要給孩子補充充足的水分，尤其在夏天或運動時大量出汗後或秋燥天氣時，溫開水、蜂蜜水或鮮果汁水都適合便秘的孩子；要少讓孩子吃油炸的食品；也可以服用金雙歧、媽咪愛等微生態製劑進行調整。