素燜扁豆
【材料】
扁豆500克，精鹽、甜麵醬、蒜片、薑末、花生油各適量。
【操作】
（1）將扁豆撕下老筋，洗淨切成段。
（2）將炒鍋上火燒熱，放入花生油，油熱後放入扁豆段略炒，立即加入水與麵醬、鹽炒勻，用文火燜燒至軟，加入蒜片、薑末，改用旺火炒入味即可出鍋。
【功效】
此菜扁豆軟爛，鮮鹹適口。
扁豆含血球凝集素A、血球凝集素B、蛋白質、磷脂、蔗糖、粗纖維、各種維生素、鈣、磷、鋅、鐵等，營養較豐富，味甘，性平，有健脾化濕、清肝明目、利尿消腫等功效。近代研究發現，扁豆還能降低人體血糖和膽固醇，對高膽固醇、高血壓、高血脂、糖尿病患者也是良好的保健食品。
蘆筍豆腐幹
【材料】
蘆筍150克，幹口蘑20克，豆腐幹40克，精鹽3克，雞湯1000克。
【操作】
（1）將蘆筍、豆腐幹、口蘑分別切成3厘米左右長的絲。
（2）將蘆筍放入熱水中氽一下，去除異味；豆腐幹上屜蒸軟，瀝去水分；口蘑洗淨，用溫水泡發。
（3）鍋上火，倒入雞湯，燒沸，放入鹽調味。保持沸水，如果雞湯原有鹹味就要少加鹽或不加鹽。此菜吃時還可加胡椒粉、味精，以便提味。
（4）將蘆筍絲、口蘑絲和豆腐幹絲分三段相向輻射式擺在扣碗中，然後將鍋內沸湯注入，加蓋用旺火蒸約20分鍾即成。
【功效】
菜嫩湯鮮，色澤鮮豔，清淡可口，鮮香甘爽。
蘆筍含冬酰胺酶、甘露聚糖、蘆丁、葉酸、核酸、膽堿、胡蘿卜素、蛋白質、維生素C、鈣、鐵等成分。此菜對肝炎、肝硬化、心髒病、高血壓、膀肌炎、糖尿病、結石病均有輔助治療作用。
素燒雞腿蘑
【材料】
鮮雞腿蘑菇500克，精鹽3克，濕澱粉10克，素油30克，味精2克，蔥花15克。
【操作】
（1）將雞腿蘑菇去根，去雜，洗淨，切成厚片。
（2）鍋內放油燒熱，放入蔥花煸香後，雞腿蘑菇煸炒，加入精鹽燒至入味，用濕澱粉勾芡，點入味精出鍋裝盤即成。
【功效】
雞腿蘑菇營養比較豐富，含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵、尼克酸、維生素B1和16種氨基酸。含磷高是雞腿蘑菇的一大特點。雞腿蘑菇性味平、甘，有清神、益胃、治痔功能，有增強人體免疫力的作用。
此菜軟爛適口，光滑清淡，可吃蘑喝湯，對糖尿病有輔助治療的作用。
蘑菇炒刀豆
【材料】
罐頭蘑菇150克，鮮刀豆莢150克，胡蘿卜80克，味精3克，川辣椒10克，精鹽4克，香油8克，薑片6克，花生油20克。
【操作】
（1）蘑菇從罐頭瓶中撈出，控幹；鮮豆莢撕去筋脈；胡蘿卜去根、頂，剝去紅皮，切片。
（2）將川椒放入鐵鍋內，用小火熄至酥脆，倒在案板上碾碎成川椒末。川椒入鍋焙製時，稍有酥脆即可，不可用大火焙製，以免焦糊，失去原味。
（3）炒鍋放旺火上，倒入花生油燒熟，投入薑片煸出香味，倒入蘑菇、胡蘿卜片，調入精鹽，加水，燒5分鍾，再放入刀豆莢燒3分鍾，調入味精、香油，顛翻均勻，出鍋裝盤，撒上川椒粉即成。
【功效】
川椒性辛味甘，具有促進消化、健胃止痛功效。
蘑菇性平味甘，能化痰理氣、補氣益胃，具有明顯降血糖作用，有助糖尿病人康複。
刀豆含有血球凝集素、尿素酶、刀豆氨酸等多種生物活性成分，有抗腫瘤作用。
此菜脆嫩適口，鮮香微辣，很適合糖尿病患者食用。
海帶蠶豆燒冬瓜
【材料】
冬瓜500克，海帶絲100克，蠶豆100克，豬肉200克，胡椒麵、蔥段、薑片、料酒各適量。
【操作】
（1）鍋洗淨，放入水，上火燒開，將豬肉整塊下入，燙一下，撈出，換水燒熱後，再下豬肉煮40分鍾，同時加入薑片、蔥段和料酒，肉熟後，撈出，切成片。
（2）鍋內加少許水，將豬肉投入，上火，再加入發好的海帶絲、蠶豆，煮10分鍾，加入胡椒麵、冬瓜片，再煮5分鍾即成。此菜以煮為主，如果將肉片入鍋時，也可加少量花生油炒一下，再下水、海帶、蠶豆煮燒。
【功效】
海帶性味寒、鹹，有祛脂降壓、清熱利水的功效。
蠶豆是營養極為豐富的優質蔬菜，有很高的蛋白質、胡蘿卜素、維生素、糖、鈣、鋅、鐵，其性平，味甘，有利尿消腫、健脾祛濕、涼血止血等功效。
冬瓜含有一般營養外，還屬於低鈉、不含脂肪的保健佳品，有利於促進新陳代謝和減肥，有瀉脾火、清心火、消腫止渴等功效。
此菜中，冬瓜、海帶鮮嫩可口，有肉不膩，可利尿消腫，清胃降火，清熱解毒，消炎去熱，對動脈硬化症、高血壓、冠心病、水腫和糖尿病均有一定治療作用。肥胖人常吃此菜可達到去除過剩脂肪，達到減肥收腹之目的。
山藥兔肉
【材料】
兔肉250克，山藥40克，薑15克，蔥15克，白糖2克，料酒15克，精鹽2克，味精1克，雞蛋100克，醬油10克，濕澱粉100克，食油600克（約耗35克）。
【操作】
（1）兔肉洗淨去筋膜，切成約2厘米見方的塊，放入大碗內，加料酒、醬油、精鹽、白糖、薑、蔥、味精攪拌均勻，醃20分鍾。
（2）將山藥洗好，必去皮（山藥皮有毒），切成片，烘幹，研成細末；蔥切長段；生薑洗淨切片。
（3）雞蛋打破，去蛋黃留蛋清，加入山藥粉和濕澱粉攪拌均勻，調成蛋清糊，倒入兔肉內攪拌均勻，使糊均勻地粘附在兔肉上。