對於絕大多數老年人來說，退休就意味著生命中剩下的時間將被大部分用於休閑，這個時間可能是10年、20年甚至更長。因此，良好的休閑娛樂活動是提高老年人的生活質量不可或缺的重要組成部分。那麼適合老年人的娛樂方式有哪些呢？其實，方式是很多的，如寫寫字、練練畫、培植花草、養養寵物或者旅遊、垂釣等，都是不錯的選擇。這些娛樂活動不僅可以愉悅身心，而且可以強身健體、養生長壽。
老年人花卉種養指南
老年人以花為伴壽自長
民間有很多諺語：“花中自有健身藥”；“賞花乃雅事，悅目又增壽”；“養花種草，不急不惱，有動有靜，不生雜病”；“種花長福，賞花長壽，愛花養性”；“常在花間走，活到九十九”等等，都說明了養花對健康的作用。那麼種花養花對於老年人健康來說都有哪些具體的作用呢？
1.花香可以治病
花的香氣是健身祛病的“保健醫生”。現代科學證明，花卉是天然的“芳香製造機”。花香可以鎮靜安神，調和血脈。康乃馨的幽香有“返老還童”的妙處，可幫助老年人喚醒孩提時代純樸歡樂的回憶；檸檬香味可使人思路清晰，驅趕睡意；茉莉、丁香的香味能讓人感到輕鬆和安靜；紫羅蘭和玫瑰的香味令人身心爽朗，輕鬆愉快；天竺葵的香味能鎮靜神經、消除疲勞；桂花的香味能使人疲勞頓消、身心清爽；金銀花的香味降壓作用明顯等。
2.室內養花可以環保居室，清新空氣
有些花卉可以吸收空氣中的汙染物，使室內空氣清新。如吊蘭可以清除空氣中的甲醛和苯；文竹和馬蹄蓮可以吸收空氣中的二氧化硫；月季可以吸收空氣中的氯氣。
3.養花可以改善人的情緒，使心情平靜
情緒的健康是快樂生活的關鍵，也是促進人身體健康的間接條件。室內的花卉可以使人心情舒暢，情緒穩定，有助於平複焦躁、憤怒等情緒，從而有助於人們身心的健康。綠色讓人感到平靜、舒適，粉色代表青春活力，使人心境開朗。
4.陶冶情操，激發人對生命的珍愛和對美好生活的向往
代表著自然之美的花卉可以陶冶人的情操，激發人對生命的珍愛和對美好生活的向往。室內種養的花卉可以在室內創造一種自然的環境和氛圍，增加生活的詩情畫意，對人的精神有很好的保健作用。
此外，一項調查表明，經常從事園藝勞動的人較少得病。因為花草樹木生長之處空氣清新，負離子大量積累，人吸入後可獲得充足的氧氣。同時，經常忙於種植、培土、灌水、收獲，易忘卻其他不愉快的事，可以調節機體神經係統功能，有利於防病。所以，老年以花為伴，生活在花木芳香的環境中，會心情愉快，身強力壯，延年益壽。
老年人養花，因症而異
有些花卉不但適宜觀賞，藥理保健作用也很突出，很適合老年人栽養。
1.百合花
百合花的鱗莖與花除食用外，入藥還可鎮咳、潤肺、平驚。老年人如果患有肺結核，可種些百合花。
2.仙人掌
仙人掌藥性寒苦，可滋補健胃、舒筋活血，對糖尿病、癌症、動脈硬化等有一定藥理作用。
3.鳳仙花
鳳仙花的種子煎膏外搽，可治麻木酸痛。花外搽可治鵝掌瘋，又能除狐臭。取全株內服及搗碎外敷，還能治蛇毒。
4.人參
人參的根、葉、花、種子皆可入藥，對強壯身體，調理機能有神奇效果。氣虛體弱的老年人及老年慢性疾病患者可種人參。
5.五色椒
五色椒的根、果、莖都具有藥性。老年風濕、脾胃虛寒者可種些五色椒。
6.金銀花、小菊花
老年高血壓、小便不利患者可種植金銀花、小菊花。花朵裝填香枕，衝花泡飲，有降壓清腦、平肝明目、消熱解毒的療效。
7.米蘭、茉莉
米蘭、茉莉花香襲人，可熏香茶。米蘭枝葉還可治跌打損傷，茉莉葉、花人藥，可治療感冒、腸炎。
室內莫養有毒花
很多老年人都喜歡養花，在室內養花，既可以美化環境，又可以陶冶情操，消除疲勞，豐富生活。但是現代科學研究表明，有些美麗的花對人體是有害的，不適宜養在室內。這些花主要有以下幾種：
1.玉丁香
玉丁香花色純白，氣味芳香，是家庭常養的盆花之一。但是它的花香對人體的神經係統有明顯的刺激作用，長時間接觸，可引起過敏性或刺激性氣喘、咳嗽、煩悶不適等不良症狀。有的會引起神經衰弱、失眠、記憶力減退等病。因此這種花不宜放在室內。
2.含羞草
含羞草楚楚動人，令人喜愛。但它的植株內含有一種叫做含羞堿的毒素，過多接觸會使人毛發脫落。
3.鬱金香
鬱金香婀娜多姿。但是有人做過實驗，人們在大鬱金香花叢中玩兩個小時左右，就會發生頭昏、頭疼等症狀。鬱金香還可能會導致人血壓升高、心跳加快，有的甚至會出現類似感冒的症狀。發生中毒的原因是花內含有一種毒堿。
另外，像蘭花、百合等，觀賞或接觸過多，會使人產生惡心，眩暈或精神萎靡、乏力、氣喘；洋繡球、五色梅等能使有些人產生過敏反應；鬆柏類植物在高溫下發出的濃鬱鬆香，會使人感到鬱悶不適，並影響人的食欲；還有像一品紅、花葉萬年青等花卉，倘若不慎被人誤食，不死即殘。