（1）宜吃清淡食物，盡量避免進食對胃有刺激的食物或藥品，如濃茶、辛辣和油膩食物，忌酗酒，不宜空腹飲酒，不宜飲烈酒。應攝取蛋白質、維生素含量豐富，且易消化的食物。注意飯後休息。
（2）如患有急性胃炎，一定要積極配合治療，爭取早日痊愈，以免病情嚴重發展成為慢性胃炎。
（3）保持心胸開闊，以善待人，忌衝動、發怒。
老年人如何防治便秘
由於糞便在腸道內滯留時間過長而導致水分流失，形成幹硬的糞塊，致使排便次數減少、排便困難就叫做便秘。便秘隻是一種症狀，而非獨立的疾病，但卻可誘發許多疾病，是對老年人健康不可忽視的“殺手”之一。便秘不僅給老年人帶來痛苦，而且如果老年人患有冠心病、高血壓、腦動脈硬化等病症，便秘甚至能危及生命。因此，老年人積極預防和治療便秘尤其重要，不容忽視。
1.發病原因
（1）心理因素。由於壓力過大產生的心理負擔以及隨之而來郇各種不良情緒可造成生理功能失調，導致便秘。
（2）飲食因素。過於精細或纖維含量少的食物經消化後產生的渣滓含量較少，不能夠充分刺激腸道蠕動，從而造成便秘。飲水少或水分嚴重流失也會引起使秘。
（3）生理因素。某些患病人群由於無力排便或排便疼痛導致不敢排便。久而久之，形成便秘。而老年人本身機體功能已經有所下降，腸道蠕動功能減弱且肌肉動力不足，這樣也容易形成便秘。
（4）其他因素。某些藥物可抑製中樞神經係統的活動，長期服用會降低腸道蠕動功能，從而造成便秘。同時，老年人缺乏運動，減少了刺激排便，造成糞便長久停滯在腸道中，導致水分流失，最終生成便秘。
2.病症表現
（1）排便次數少。排便間隔時間長，每周排便次數少於3次。
（2）排便不暢。感覺糞便總是排不幹淨，但難以排出。
（3）糞便幹硬。糞便幹結、堅硬，狀如板栗，很難排出。
（4）身體不適。多數患者會出現腹脹、腹痛、煩躁不安、渴水、惡心、頭暈等症狀。有的患者還會有口苦、失眠、乏力、便血、畏冷等現象出現。
3.治療方法
（1）藥物治療。可短期服用果導片、蘇打、麻仁軟膠囊等藥物。要注意經常更換種類或間斷服用，防止出現不良反應。
（2）外物治療。如需要可采取灌腸方法幫助通便。但要注意動作輕柔，以免刺破腸道。或在家準備肥皂條。將肥皂軟化後切成直徑1厘米、長3～4厘米的圓錐形，熱水浸泡後輕輕塞進肛門，保留半小時左右取出。但如果病人肛門有病變則不宜使用此法。如上述通便方法均無效時，則可用手指將體內積結的糞塊取出以解除患者的痛苦。注意操作要輕柔，並認真消毒。如取便過程中患背出現異常反立暫停，查明原因後再繼續操作。
（3）飲食療法。鼓勵病人多吃富含纖維素的食物，如粗糧、蔬菜等，多吃西瓜、香蕉等具有通便功效的水果，促進腸道蠕動。另外還要注意多喝水，增加體內水分，防止腸道幹燥而使糞便嵌頓。
4.預防措施
（1）減少食用精細麵粉、大米等渣少食物，多吃潤腸軟便食物。
（2）養成良好的排便習慣。在便意出現時應及時排便，避免在體內停止過久。最好每天定時排便。並且正確的排便姿勢也有利於排出糞便。老年人最好采用坐便的方式。
（3）進行適度的體育鍛煉。積極參加運動健身可以改善消化道功能，增加腸道蠕動功能，有利於食物推進，並增強肌肉的收縮功能，從而有效防止便秘。
老年人如何防治高脂血症
高脂血症是人體脂質代謝失常，血漿內脂質濃度超過正常範圍的病症。因脂質多與血漿中蛋白結合，故又稱高脂蛋白血症。該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。大量研究資料表明，老年人常因患有高脂血症而引起腦卒中、冠心病、糖尿病、肥胖等。此病可導致動脈硬化，是心腦血管等許多嚴重疾病的誘因之一。因此，預防和治療高血脂症是老年人保持身體健康的關鍵之一。
1.發病原因
（1）遺傳因素。高脂血症屬於家族病之一。許多患病者都遺傳自父母。
（2）生理因素。高膽固醇、肝硬化、糖尿病、腎病等疾病可導致高脂血症的產生發展。
（3）先天因素。先天性血漿脂質匱乏和脂蛋白代謝缺陷可引發原發性高脂血症。
（4）其他因素。營養不均衡，大量攝入脂肪和熱量，酗酒，被藥物中的雄激素刺激，都有可能導致患有高脂血症。
2.病症表現
（1）黃瘤生成。患者麵部、關節、髖部、臀部等部位會出現黃色或橘黃色的扁平狀瘤。這種黃色瘤或略凸於皮膚或呈大小不一的圓形結節，會對皮膚造成損害，是一種脂質沉積性病症。
（2）視力模糊，眼底出血。大粒脂質物質沉積在眼底小動脈上，就容易出現兩眼幹澀、視力下降、眼底充血等現象。
（3）動脈粥樣硬化。當脂質物質過多沉積在動脈內膜上時就會引發動脈粥樣硬化。阻礙血液正常流通，從而引發冠心病、腦栓塞、心肌梗塞等周圍血管性疾病。
（4）身體表現異常。患者的身體會出現多種不適感，主要表現為頭暈、耳鳴、健忘、失眠、體重增加等。