中醫健脾養胃 胃脘不再疼痛
身心健康
案例自述：無孔不入的胃脘痛
我今年72歲，平時喜歡上網，我發現網上有很多人不了解什麼是胃脘痛，其實胃脘疼就是胃疼，胃脘是中醫上的講法。說到胃脘疼，那我可真是太有發言權了。
年輕時我就落下了老胃病，後來經過調理雖然好了大半，但時不時還是會發作一下，我的感覺就是，脾胃這東西太嬌氣，稍有不慎就會發作導致胃脘疼。吃多了它疼，吃少了也疼，有時午飯吃得晚一點也會疼，吃太冷或太熱就更別說了。有時候事情多壓力大它也疼，所以現在我很少發脾氣，不然我一發火，胃也容易出現疼痛。（讀者：胡華）
案例分析：胃脘痛病因分析
貼士：
告別胃脘痛從四方麵下手
保持心情舒暢
中老年朋友要多走出去，多交朋友，學會釋放壓力，避免長時間的情緒低落。保持愉悅的心情是抵禦胃脘痛的重要一環。
飲食控製
吃飯七八成飽，注意脂肪、蛋白質以及碳水化合物搭配與合理攝入，注意飲食衛生，進食寧少毋飽，寧軟毋硬，宜溫勿寒。
生活規律
保持合理的作息規律，及時調整衣著，適應季節寒溫變化。適當鍛煉，避免過勞過逸。
藥物調理
一些體質差的老年人，可以前往醫院進行中藥或膏方調理，以改善體質及症狀。對於一些服用有害胃黏膜的藥物的中老年朋友，也應在醫生具體指導下選擇是否服藥或接受保護性治療。