四、如果心理上存在解不開的結，要盡早求助於心理谘詢
有些人在過去感情受到過傷害，對婚姻的恐懼是自己不能克服的，如果遇到這樣的情況，要盡早覺察，然後到專業的心理谘詢機構尋求幫助。
■心理測試
婚姻恐懼症的自我測試
請憑直覺挑選一朵你最喜愛的花，看看你的婚姻恐懼指數有多高吧！
A．黑色或咖啡色的花
B．深紫色的花
C．綠的花朵或植物
D．白色的花朵
E．粉黃色的小花
評析：
選擇A：婚姻恐懼指數100。選擇這朵花暗示著你在感情上常常會壓抑自己，在愛情裏總是表現得很內斂，但其實你野心與企圖十足。除非對方是成就非凡、獨立能幹的人，你才會認真考慮結婚，如果對方在談戀愛的時候，表現出濃厚的孩子氣與不成熟，甚至把愛情當遊戲，那麼你可是沒有時間陪他玩下去。
選擇B：婚姻恐懼指數80。選擇這朵花暗示著你對感情認真，有像大海一般的深情，卻常常害怕付出的感情最後沒有回報。所以，就算明明已經到了適婚年齡，你還是不敢走進婚姻生活，最後隻好讓幸福溜走。因此你的外表冷靜，對婚姻不想刻意經營，隻希望能與另一半持續在愛情中尋求兩人在親情、友情、愛情間協調的可能。
選擇C：婚姻恐懼指數60。選擇這朵花暗示著麵對婚姻，你要求一切完美，所以在談論婚姻生活這件事情時，你會仔細考慮到事業、興趣、甚至彼此的家庭等層麵。因此冷靜機智又含蓄小心，是你麵對婚姻的基本立場，但是有時候過度小心和謹慎，反而讓你變得不敢突破和冒險。除非是不得已，例如未婚懷孕，否則你不會輕易結婚。
選擇D：婚姻恐懼指數40。選擇這朵花暗示著你喜歡穩定踏實的生活，同時認為談戀愛的目的就是要攜手走向婚姻。因此在談戀愛的時候，你就是抱著結婚的目的進行交往，一旦鎖定對象，就會憑著堅毅和耐力，去經營這分感情。麵對婚姻，你不是理想主義者，會實際考慮未來彼此的需要，也會先評估對方的實力、外形、年齡、職業等，看看對方是否合乎結婚的條件。
選擇E：婚姻恐懼指數20。選擇這朵花暗示著爽快、果斷是你的性格，如有異性追求，你會很快給對方答案，讓彼此都能夠在有共識的狀況下，一起為自己的幸福打拚，同時讓伴侶感覺舒服自在。雖然你向往婚姻，但是你可不是結婚狂，即使是麵對婚姻，也不希望給對方絲毫的壓力。未來結婚之後，你會希望彼此都能溫柔地嗬護對方，同時誠實、浪漫地經營婚姻生活。
心理問題55 網上戀愛
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像要發瘋，卻又難以割舍
■問題描述
護士文燕，人長得非常漂亮也很開朗，平時喜歡上網。她有許多網友，大家都聊得挺好。漸漸地，她發現自己和其中一個男孩聊得特別投機。禁不住好奇心的驅使，和那男孩見了麵，風流倜儻的他讓文燕更加動心，她深深地愛上了那個男孩。在接下來的日子，隻要有時間文燕便和他在網上交流，從此網戀就變成了現實中的戀愛。
經過一段時間相處，文燕發現男孩有許多像她這樣從網上騙來的女朋友，並且，他在老家已經有了一位青梅竹馬的未婚妻，網戀隻是為了填補一下他的精神空虛而已。這一切就如同晴天霹靂，文燕心裏接受不了自己一直被男孩欺騙的現實，她沒有心思做任何事情，像要發瘋了似的，甚至想割腕自殺。
■問題分析
美國心理學家金伯利·揚認為，網絡給人們提供了一個遊戲人生的空間。在這個隱秘而安全的空間裏，人們可以無拘無束地尋找各種需求，而無須為自己的行為負責。於是就有了網戀，甚至網婚。
網戀一般是通過網上聊天、在論壇發帖及電子郵件等方式進行的，由於受網絡條件限製，所以對一個人的認識往往是片麵的，在網絡的掩護下人的真實麵目更加難以看清。而戀愛需要全方位、多側麵地去了解一個人。所以，很多網戀都是光開花不結果，聚也匆匆散也匆匆，很大一方麵的原因就是缺少對對方的全麵了解，往往是在特定的心境下，心理衝動的結果。
網戀是特定時代的產物。隨著社會的變遷，尋求愛情的成本與所承擔的風險越來越高，人們一方麵渴望愛情，另一方麵又害怕愛情帶來傷害，於是便產生了新的矛盾。隨著網絡的普及，由於網絡與愛情之間的某種契合度，人們發現了一種在虛擬的網絡空間可同時滿足對愛以及安全感的需求的形式——網戀。
愛情小說之所以吸引人，它的魅力就在於給人們插上了想象的翅膀，使人們可以無限地誇大愛情的美好。網戀所不同的是，它不僅使人浮想聯翩，而且在互動中使人不知不覺地把想象演繹成了現實。因此，涉世不深的人頻頻上當。
嫦娥奔月的故事，大家都非常熟悉，而網戀發生的一個個故事就像嫦娥奔月的故事一樣，主角都在為一個夢想而癡狂，寧可舍棄手中的幸福，也要將快樂寄托於虛無，到最後才知是大夢一場。