挪威老人：享受生活才是第一要務
環球養生
作者：快哉風
如何讓老年人的生活更加豐富多彩且富有情趣？挪威老年人的作法值得借鑒。他們的晚年生活理念是：享受生命賦予的一切！
享受陽光。陽光是挪威人生命中非常重要的元素。挪威國土麵積的三分之一在北極圈內，因此，陽光對於挪威人來說實在是稀缺的資源，對於健康具有十分重要的意義。所以，當春天來臨、陽光映照大地的時候，挪威老年人便帶領家人，外出郊遊。說是郊遊，其實就是曬太陽——找一塊向陽之地，全家人躺下來，閉上眼睛，舒舒服服地享受陽光的撫慰。夏天是挪威陽光最充足的季節，所以當夏季來臨時，挪威的很多城市都是“人去城空”——人們都外出曬陽去了。無論是在大海邊，還是在公園裏，甚至是在街邊的長椅上，都可以看到很多老年人怡然自得地曬著太陽。有的幹脆脫掉上衣，悠閑地躺在草地上，接受陽光的撫慰。陽光，幾乎成了挪威老年人的第二生命！
享受自然。挪威是世界上生態環境保護得最好的國家之一。走在挪威的城市和鄉村，到處都可以看到一些老年人在草地上、樹林邊、路邊、小河旁，靜靜地喂著鳥。挪威的鳥一點也不怕人，見到有人喂食，大膽地飛落下來，圍在老人身邊，爭食食物。有時，調皮的鳥們居然敢飛到老年人的肩頭或身上，去和老人“聊天”、嬉戲或玩捉迷藏的遊戲——人鳥相合，天人合一，那場景看了確實讓人感到很溫馨，很溫馨！在挪威，很多老年人成為護鳥使者——他們懂得，隻有保護大自然，保護生態，才能給人類營造出一個溫馨、舒適的生活環境！
享受運動。挪威老年人普遍喜歡運動，他們懂得運動養生的道理。所以，不論是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，都可以看到老年人在室外運動、健身的身影。生活在極地附近的老人們，更是善於捕捉自然界的規律，無論是天晴天陰，還是極晝極夜，每個老年人都不會虧待自己，盡情享受生命的樂趣。挪威老年人的運動項目很多，身體也都普遍強壯，因此，在挪威，老年人的患病率大大低於世界其它國家，老年人的平均壽命也高於其它國家。
享受生命。挪威老年人熱愛生活，一旦得暇，便走出家門，到外麵去從事各種休閑活動，享受生命賦予的各種樂趣。挪威老人們喜歡在幽靜的湖畔垂釣，在靜謐的河中泛舟，坐在公園裏靜靜地讀書，躺在山腳下，定定地看藍天白雲。每逢周末，一些老人們會領著家人，一起外出度假。也有一些老年人到老年人中心等養老機構，參加演講比賽、歌舞表演、電腦課程、外語培訓等。大家在一起載歌載舞，其樂融融。熱愛休閑，珍惜親情，成為挪威老年人的共同特征。