更年期是婦女一生中必經的階段，它是指婦女從有生育能力過渡到無生育能力的過程，包括絕經前期、絕經期、絕經後期，統稱也叫圍絕經期。
多數人觀察確認，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期（絕經）年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。根據生理指標的測定，更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右；絕經後約10年時間，卵巢功能才完全消失，這時人就進入老年期。
女性更年期的先兆或早期症狀比較明顯，可通過下述指標預測更年期。回答以下問題，然後有三個選項：A。否，B。經常有，C。一直有，請如實選擇一項，看看你是否進入了更年期。
（1）經常感到緊張或不安（）；
（2）心跳很快或很劇烈（）；
（3）頭痛（）；
（4）肌肉或關節疼痛（）；
（5）臉上出現色斑、皮膚鬆弛（）；
（6）感到疲乏或精力不濟（）；
（7）自汗、盜汗（）；
（8）皮膚瘙癢（）；
（9）容易激動（）；
（10）潮熱（）；
（11）頭暈目眩（）；
（12）心悸（）；
（13）感覺胸悶、呼吸困難（）；
（14）無端發怒，想發火（）；
（15）注意力很難集中（）；
（16）手腳麻木（）；
（17）經常失眠、入睡困難（）；
（18）對性缺乏興趣、性冷淡（）；
（19）情緒經常低落（）；
（20）對許多事情提不起興趣（）；
（21）皮膚幹枯、起皺、麵部黃褐斑（）；
（22）月經紊亂（）。
如果有10個以上“否”，表明你很正常，沒有進入更年期。如果有10個以上“是”，表明你極有可能進入更年期。