3.放入攪拌機，打勻即可飲用。
雞肉芝麻棒
原料
雞胸脯肉75克，醬油和甜料酒各1/4匙，黑芝麻2小匙，植物油適量。
製作方法
1.雞胸脯肉取出筋，切成棒狀。
2.混勻醬油和料酒，加入肉中，塗滿黑芝麻。
3.在平底鍋上加入植物油，把調好的雞胸脯肉煎好即可。
鮮香黑芝麻粥
原料
黑芝麻20克，粳米100克。
製作方法
1.將粳米淘洗幹淨，除去雜質，用清水浸泡1小時後瀝幹待用。
2.黑芝麻炒香，與粳米混合，加水磨碎，用布袋濾出細漿。
3.加清水煮沸，不斷攪拌至糊狀。
黑芝麻小豆汁
原料
黑芝麻適量，小豆30克，脫脂牛奶1杯。
製作方法
1.黑芝麻要放進攪拌機磨碎，小豆要煮好之後晾涼。
2.把煮好的小豆、黑芝麻和脫脂牛奶放進榨汁機即可。
黑芝麻糙米粥
原料
糙米100克，黑芝麻15克，甜味劑1小匙，清水適量。
製作方法
1.糙米洗淨瀝幹。
2.鍋中加清水煮開，放入糙米，攪拌一下，待煮滾後再改中小火熬煮45分鍾，放入黑芝麻續煮5分鍾，加入甜味劑煮溶即可。
養血益神粥
原料
黑芝麻15克，紅棗5枚，薏仁20克，糯米100克。
製作方法
1.將紅棗、薏仁、糯米淘洗幹淨。
2.坐鍋點火，加入適量水燒沸，放入糯米、薏仁、紅棗、黑芝麻共煮，待粥爛熟時即可食用。
木耳炒黃瓜
原料
豬瘦肉30克，水發木耳50克，黃瓜200克，植物油1小匙，蔥、生薑、醬油、精鹽各適量。
製作方法
1.將黃瓜切成片；木耳洗淨，撕成小塊；豬瘦肉切成小片；蔥和生薑切成末。
2.將肉片煸炒斷生，放入蔥薑末、醬油、精鹽，加入木耳、黃瓜片繼續煸炒，加適量水，水開後，勾芡出鍋即可。
枸杞烏雞湯
原料
枸杞10克，烏雞75克，紅棗10粒，生薑5克，精鹽、味精、白酒各適量。
製作方法
1.烏雞洗淨切塊；枸杞洗淨泡發；生薑洗淨切片。
2.熱鍋點火，加入適量水燒開，放烏雞塊焯燙，撈出瀝水。
3.將材料和調料放入盅內，放入蒸鍋蒸30分鍾，至烏雞熟爛入味即可食用。