人類之所以能成為萬物之靈，跟人類的腦部有著直接的關係。
大腦是身體的控製中心，身體的各個器官為大腦提供氧氣及營養，從而支持大腦的正常運轉。大腦由大約1000億個神經細胞或神經元構成，人類看到的、聽到的、想到的和感覺到的都是神經係統傳遞給腦部相對應的區域，大腦把經過處理的信息傳遞給靈魂，靈魂通過分泌激素來應對各種問題，人人都有自己的大腦，由於處理問題的方法不一樣，大腦運行所消耗的能量也不一樣。，大腦是有各種神經細胞所構成的，消耗的是靈魂能量，處理問題的方法不同，使消耗的能量占身體的總量不一樣，從占身體總量的百分之一到百分之五十不等。一般認為消耗30%為正常值。為什麼會有這樣大的差別？這是因為進化的方向不同，進化指的是理想。有些人肌肉發達，頭腦簡單，腦部消耗自然少，有些人一天到晚都在思考問題，腦部消耗的能量自然多。
隨著人類進入機械化時代，依靠體力勞動者越來越少，依靠大腦的工作越來越多，大腦的健康問題越來越嚴重。常見的腦部疾病有頭痛及偏頭痛、中風、癡呆等。都是因為人類錯誤的使用大腦，使大腦超負荷運轉，導致各種疾病的發生，使大腦健康問題越來越嚴重。正確的使用大腦可以防止大腦的大部分疾病，使人的大腦更健康，大腦處理工作和生活的問題更得心應手。
正確的使用大腦的方法如下：
1．用腦的技巧。在我們思考問題的時候，應把注意力集中到腦部。注意力集中到腦部有什麼好處呢？注意力是靈魂用來感知身體的工具，注意力集中到思考的部位，就是讓靈魂調控身體，製造腦部需要的營養運送到腦部，使大腦能長時間、高強度的運用大腦，大腦得到營養物質的補充會使大腦越用越靈活，注意力不集中到腦部會使腦部因得不到充足的營養使智力慢慢下降，長期以往會得各種腦部疾病。如癡呆，帕金森病等。注意力要集中到腦部的前提條件是全身要放鬆，放鬆就是全身要處於靜止狀態。不要做分心的事，如走路看書，走路玩手機等都是會讓人很快疲乏，對大腦和身體都有傷害。
2．性格和大腦健康。上麵提到大腦消耗的能量不一樣多，最主要是大腦處理方式不一樣。有些人簡單直接，有些人深思熟慮，這些都是人的性格決定的。工作生活中不應該長時間運用大腦。需要注意休息放鬆，長時間運用大腦，長時間思考一個問題。比如說：夫妻感情不合，又有孩子的問題，又有老人的問題。如果這些問題得不到解決，又整天在想這些問題，長期下去，大腦就是超負荷運轉，容易得大病。
3．減少記憶法。現實生活中有許多美好的回憶，也有許多傷心又難過的往事，都是我們寶貴的人生經曆。對人生經曆，要把它整理出來，把有用的留在大腦裏，把無用的清除掉。這樣可以很好的節約大腦空間。人的大腦有記憶功能，但是記憶要耗費能量維持，人體的記憶越少越好。生活與工作中，我們應該減少用腦記憶的東西。例如：朋友的生日、某某欠我多少錢，人情債不用記得太清楚。能用紙或工具記憶就盡量別用大腦記憶。
上麵講的用腦的技巧，需要自己把握，我們在工作中不應該想到工作外的事情，不但會影響我們的工作，還會是身體和大腦很容易得病。尤其是體力活的工作者。