靈魂是人體的總樞紐，靈魂就像人體的智能係統，當人受傷，生病和環境的溫差變化都會導致人體需要的營養的變化，營養的變化體現在我們的口味上。靈魂把我們的身體體整合成一部高效的機器，當我們的身體需要某種營養時，口味就會發生變化。當我們吃身體需要的營養物質時，就會感覺這種食品特別香。我們人類可以根據口味的變化而進食不同的食物，使人體維持營養均衡，使人體維持健康的水平。但是人類的烹調和飲食文化破壞了這一點。
現代社會講究的是色、香、味俱全，為了達到這個目的，就發明了調味的味精，又把可以調色調味的糖、醬油等加入了烹調當中，現代社會更是發明了數以百計的調味料。使現在的菜肴不但色澤誘人，口味更是讓人回味無窮。一種菜可以做出十幾種，甚至幾十種味道來。但您知道嗎，現代的許多調味料對人體都是有害的。調味料為什麼有害呢？這裏指的並不是調味料本身的成分，而是在跟食物烹調以後產生對人體的危害。想要了解調味料對人體的危害，就得了解靈魂與消化道的關係。
人體是一個整體，當我們的身體急需要某種成分的時候，靈魂就會分泌激素使人的口味發生變化，靈魂通過舌頭的味蕾來確定相應的營養，並分泌相對應的消化液（唾液）來幫助腸胃更好地吸收，消化。現代社會的飲食文化嚴重的損害了人類的消化係統。人們常常把肉類與菜類混合，再加上許多的調味料，是肉類的味道像菜類，使菜類有肉類的鮮香。我們這樣做是的靈魂識別失誤，分泌的激素不能幫助消化係統，使胃腸等消化係統超負荷運轉，肝髒等幫助消化的器官也會十分的吃力。現代社會腸胃，肝髒的疾病越來越多，越來越嚴重，就跟現代社會的飲食文化有關。
所以我們要吃的東西，要保持原汁原味。怎麼烹調食品才能保持原汁原味？下列說明：
水煮鴨塊
主料：鴨子。
配料：生薑、鹽
把鴨子切塊，放入鍋中，加小火慢炒，炒出油，加水，大火燒開，去除血沫，放入生薑，轉中火煮熟，放鹽起鍋。
對於肉類食品的烹調方法，應以原汁原味。肉類食品本身就有香味，調味料應盡量少放或不放，特別是用油爆炒時放的各種調味料，直接改變了肉的本來味道。
炒白菜
主料：白菜。
配料：油、鹽、味精（適量）
白菜洗淨切好，先把鍋炒熱，放入油，油至六成熱時，放入白菜，翻炒均勻。炒至八成熟，放入鹽、味精。出鍋。