概述
感冒和流感（流行性感冒）是呼吸道上部的病毒感染，有超過200中病毒會導致感冒。主要的流感病毒類型主要有：A型、B型、C型三種。全世界約有一半的人一年會得一次感冒，多數發生在寒冷的秋冬季節。流感一般易在冬季發生，幾乎沒有人不受影響。
感冒和流感傳染性極強。病毒通過空氣粘液顆粒傳播，比如受感染者用手擦眼睛或者鼻子。這些動作都為病毒的傳播提供了途徑。一個受感染者可以把病毒傳染給許多人。
許多不同的病毒都可以導致普通的感冒，得了這種感冒並不排除得其他感冒的可能，成人的免疫力比小孩子要強，所以較不易得感冒。孩子們集體生活的時間比較多，比如學校和幼兒園，在這裏疾病可以迅速的從一個孩子傳染給另一個孩子。
預防
1．防止病從口入。飯前要洗手，食物應趁熱吃，生吃要洗幹淨，防止感染。喝水要喝開水，開水在放置過程中要加蓋，防止病毒侵入。
2．保持身體舒適。感冒一般在休息時發生，休息時應保持舒適不能穿出汗的衣服，睡前要保持全身幹燥，睡前洗頭頭發應該吹幹。
3．營養均衡。食物要營養豐富，如果長期營養不良，身體會很容易得感冒。
感冒注意事項：多喝水，注意保暖，多休息。感冒時要把注意力集中到身體上，不做腦力思考，感冒時不做劇烈運動，要以輕鬆運動為主。
解析：感冒的發生主要在日常的生活工作當中，沒有掌握運動的技巧，或者用腦過度，使靈魂能量消耗過大，使人的感知係統反應遲緩，不能及時快捷的處理來自身體的信息，當細菌入侵時不能有效的消滅，使細菌有立足之地。這樣就發生了感冒。小孩子發生感冒也一樣，小孩子在玩鬧的過程中，過多地消耗靈魂能量。如果您的小孩經常感冒，除了營養、衛生以外，最主要是要教小孩子運動技巧。