第二章6做個水靈靈的女人就這麼簡單
水是構成生物機體的重要元素，同時也是保持皮膚清潔、滋潤、細嫩的特效而廉價的美容劑。多喝水可以使皮膚滋潤、水靈，而人體如果缺水，則會使皮膚變得幹燥、無彈性，產生皺紋，麵色也會顯得蒼老。因此，為了美容和健康，還是提倡多喝水。此外，喝不同的水還有其不同的美容功效。
1.磁化水
磁化水分子小，易滲透到細胞內，能加強細胞內外的物質交換，因此有利於美容。
2.礦泉水
礦泉水中含有多種無機鹽，如含有鈣、鎂、鈉、二氧十七碳等成分，能健脾胃、增食欲，經常飲用能使皮膚細膩滑潤。在飲用水中加入鮮橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等，有助於減退色素斑，保持皮膚張力。在飲用水中加入花粉，可保持青春活力並抗衰老。花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類，天然酶能改變細胞色素，消除雀斑、色素斑，保持皮膚健美。
3.電解活性離子水
電解活性離子水是目前被世界各國越來越多的人所接受的一種提高自身免疫功能、預防疾病的日常飲用保健水。這種水飲用後能迅速進入細胞的每一個角落，與自由基相結合，對降低血液中自由基含量，增強體質、防治疾病，延緩衰老和護膚美容都有一定作用。
4.露水
露水含有某些生理活性，常飲對皮膚有益；並且露水還含有植物滲出的對人有利的化學物質。露水幾乎不含重水，滲透性強，有益於皮膚健美。
5.茶水
紅茶、綠茶都有益於健康，並有美容護膚功效。研究表明，茶能降低血脂、助消化、殺菌、清熱利尿、解毒、調整糖代謝、老年去斑及增強機體免疫功能等作用。但飲茶過量會妨礙鐵的吸收，造成貧血。
美容專家提醒你
早餐前飲水最適合；飯後、睡前不宜多飲水，以免導致胃液稀釋、夜間多尿和誘發眼瞼水腫和眼袋。