序篇1 有健康才有幸福
德國哲學家叔本華說：“健康的乞丐比有病的國王更幸福。”的確，健康是金，健康是福，有健康才有幸福。沒有健康，一切都免談。
“有健康才有幸福”，“身體健康指標越好，幸福享受幾率越高”，這些話充分說明了身體健康與幸福生活的密切聯係。誠然，幸福生活依托於一個人身體的健康，沒有健康，談何幸福？
看吃：一般人的理解就是“想吃就吃，想喝就喝”，看似簡單甚至還好像有點幼稚可笑，其實不然，這種簡單的理解實際上說出了幸福最起碼的標準。幸福與吃喝有關，想吃不能吃、想喝不能喝，不能稱之為幸福。健康是吃出來的，健康是吃喝的“真正主人”，能吃能喝的人才是當之無愧的幸福之人。
談起吃喝，對於健康人來說是一種正常的生活享受，但對於不健康的人來說，吃喝就很難被認為是享受了，甚至從某種程度來說，不健康者的飲食是一種違心的活動和任務，雖不能與痛苦相聯係，但也不能與幸福享受掛在一起。想吃不能吃，能吃吃不了，這是自身身體健康狀況決定的。人的健康程度與身體的各項指標有關，若身體指標都在正常範圍內，怎麼吃都沒有問題，但身體指標若偏離正常範圍值，就需要慎重飲食了。比如血糖指標偏高的人，對含糖量高的食物必須嚴格控製食用，絕不能隨意食用了，否則很有可能發展成為糖尿病，這是必須注意的大事，萬萬不可忽視。
能吃吃不了的原因很多，身體的指標從一方麵看能吃，但從另一方麵看吃了又不行；從這個結果上來看應該補充，但從另一個方麵上來看又應該縮減了。
調劑飲食是當今提倡的科學飲食方法，健康人也可以這樣做，非健康的人和亞健康的人更需要這樣做了。不能吃絕對不能強吃。需要少吃的人必須控製在規定範圍以內，不可隨意超越，“食”得其反的飲食實在要不得，必須立即停止，否則將悔之不及。比如：冠心病人的飲食標準是少食多餐，再好的食物也隻能吃到七分飽，吃得過飽馬上就會給心髒增大壓力，導致心絞痛或心肌梗死的發生。
幸福≠財富多。有的人總是認為幸福就是有錢，固然錢能夠為生活提供寬裕的物質條件，但也不能視為幸福。飲食都是以吃飽為標準，所差的就是吃什麼了。但吃東西是因人而異的，有的東西他能吃，並不能代表別人也能吃，南甜北鹹、東辣西酸，各地有各地的吃法。比如吃田鼠、吃猴腦（現在不讓吃了）、吃小貓，95%的廣州人都能吃，而北方95%的人看都不敢看上一眼。共同能吃的東西比如有鯨魚肉，有鮑魚翅，吃過的就幸福，沒有吃到的人就是痛苦？用這樣的尺子衡量幸福是不是把幸福看成就是吃了！更何況國際海洋組織是不準捕鯨的，能吃到鯨魚肉的人也是在偷著吃，不是什麼光榮事，跟幸福的距離相差太遠了。
看穿：穿戴講究是比較多的、但主要講的是合體、個性、風度，主要看的是穿戴效果，絕不是衣服的品牌。名牌不是名人，穿名牌就幸福？
看戴：現代的人對佩金掛銀好像不是那樣的欣賞了，即使戴上一塊100多萬元的金表，好像也沒有哪個人為此羨慕不已了。百萬元金表的確是個重量級的“戴”，但他的幸福體驗在哪裏，就體驗在那塊金表上？其實戴上這塊金表和不戴這塊金表也沒有多大差別，對於旁觀者來說隻能認為他戴的是一塊表或一塊黃色的金屬表而已，還能有什麼呢？難道人們會因金表而改變對戴金表者的評價嗎？
看享受：有錢的人吃有吃、穿有穿、戴有戴，所說的享受，就是過去人們幻想的認為躺著吃、仰著喝就是享受。這種觀點對於過去可以，但放在今天相信沒有一個人會讚同。有錢人在追求幸福的同時更講究科學的生活方式和方法，他們深知健康的可貴，他們知道什麼才是真正的幸福，那種一味為享受而享受的想法和做法漸漸與求健康的人們遠離了。
綜上對吃喝穿戴和身體健康的關係之討論，我們可以歸結一下什麼是幸福了。首先幸福絕不是單純的吃喝穿戴和享受，更與物資、金錢擁有量沒有什麼關係。幸福≠財富，財富隻能是為生活提供必要的補給條件，幸福依托於健康，有健康才有圓滿的幸福，有健康才有豐富多彩的生活。