序篇2 沒病不等於就健康
你是個健康人嗎？
麵對這個問題，相信百分之九十的人都會毫不猶豫地舉手，回答說：我是。我沒什麼毛病，四肢發達，頭腦健全，不痛不癢，一切正常。
真是如此嗎？未必。理由如下：沒病不完全等於健康！
為什麼這麼說呢？首先，用事物發展的觀點來看，人體每個器官每天都在運動變化中，開始是由幼小往成熟發展，到了成年頂峰之後，它就要往衰老方向發展了。發展過程中有一個病變臨界線，超過了臨界線就是疾病。然而，臨界線內的器官質量、健康程度也是不一樣的，尤其是它每時每刻都要發展變化，工作壓力、精神緊張、營養失衡、環境汙染、自然衰老，都在促使它向疾病發展。器官變化中形成的質量差異、往疾病臨界線的發展就是不完全健康。
用事物關聯性觀點來看，人體的各個器官是相互關聯、相互作用的，而各器官的質量程度又不是完全相同的，也就是說各器官的健康值是不相等的。在相互作用中，弱器官要影響、牽製強器官的發展，因此，這種不平衡就是不完全健康。
另外，隨著現代社會生產力的不斷進步，我們每個人都生活在一個不健康的環境裏。飲用水的汙染、空氣的汙染、食品添加劑、農藥化肥等，就連我們賴以生存的大米、白麵當中都添加了漂白劑之類的東西。蔬菜生長過程中使用化肥、農藥，牛、豬、雞飼料中大量添加激素，嚴重影響了肉、蛋、奶的品質，對人體本身造成極大的傷害。這些傷害就在不知不覺中發生，當我們在沾沾自喜地享受科技進步帶來的生活時，我們也在不知不覺中走向了疾病。結果就是我們當中約75％的人處於亞健康狀態，英年早逝的案例層出不窮。
世界衛生組織指出：世界上有20%的病人，75%屬於亞健康人，隻有5%的人才是健康人。
亞健康狀況：到醫院檢查查不出任何疾病，但總有身體乏力、煩躁、失眠、心悸等不適之感，不用吃藥這些感覺也能自行消失，但不能徹底消失，總是時隱時現。其實其潛在的威脅是不容忽視的，它往往是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌症等的前兆。一些學者也把這樣的人叫做“半健康人”。
有關資料表明，美國每年有600萬人被懷疑處在“亞健康”狀態，澳大利亞達37至100萬。在亞洲地區，處於這種狀態的比例則更高。不久前，日本公共衛生研究所的一項新調研發現並證明，接受調查的數千名員工中，有35%的人正忍受著慢性疲勞綜合征的折磨，而且至少已有半年病史。在對中年女性所做的一次調查中發現，60%的人處於“亞健康”狀態。
盡管沒有“病”，依然活著，但“亞健康”表明身體健康已不“完美”，如不及時調解，可引起病變。健康不“完美”來自身體的方方麵麵，這很難通過醫院現有的儀器查出問題。一個人可能各項化驗都正常，卻總是感到渾身無力，頭暈眼澀，沒有食欲。如果在舊的醫療模式下，我們就會把其當做一個健康人而不予重視，而現代醫學則要關注“人”的生活習慣、工作方式、飲食情況等，並幫助亞健康人擺脫亞健康狀態，走向健康。