人體出現“亞健康狀態”時，常常有以下表現：
1.心神不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2.汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒、怕冷。
3.舌赤苔厚，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽幹，大便幹燥、小便短赤等。
4.麵色有滯，目圍灰暗：麵色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5.四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6.指甲成象，變化異常：中醫認為，人體軀幹四肢、髒腑經絡、氣血體能等信息層疊在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲麵白點等，均為甲象異常，病位或在髒腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7.潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸肋串痛，婦科檢查乳房常有硬結，應給予特別重視。
8.口吐黏物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便黏滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷幹硬食物常感胃部不適，口中黏滯不爽，吐之為快。此時，應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。
9.體溫異常，倦怠無力：下午體溫常在37℃～38℃左右，手心熱、口幹、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10.視力模糊，頭漲頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目漲、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。
所以，不要把“健康”簡單理解為沒有病。既然沒病，就不必在意，於是發生了許多前一天還是好好的，後一天就躺在病床上再也起不來了的遺憾。病變是一個漫長的從量變到質變的過程，今天感覺很好，不等於沒有病變。就像汽車的發動機有時會突然抱死一樣，故障並不是那一刻突然形成的，而是缺少了日常的維護。汽車如此，我們的身體呢？
為了避免這些“無病”致死的悲劇，有兩個方略給您提醒：一是沒發現疾病之前要定期進行健康檢測，檢測各器官的健康指數，防患於未然；二是及早保健，給“弱勢器官”加小灶，使各器官之間的健康程度保持相對平衡。