序篇3 21世紀健康新概念
自古至今，人們無不珍愛自己的健康。什麼是健康？在很長一段時間，由於曆史條件的限製，人們對健康的看法不盡一致，近幾年才逐漸有了健康的現代觀念。
世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到盡可能的健康水平，是世界範圍內一項重要的社會性目標。事隔多年後，1989年世界衛生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。
根據《辭海》的解釋，所謂健康，指人體各器官係統發育良好、功能正常、體格健壯、精力充沛，並具有良好勞動效能的狀態。健康水平通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來測量。
綜合以上因素，現代新健康觀可總結為：身體無疾病不虛弱、心理無障礙、良好的人際關係和適應社會生活能力，隻有當這三方麵的狀態都達到良好時，才是完全意義上的健康。
對“健康”的新認識可以從以下四個方麵理解：
1...。“健康”涵蓋了生理、心理與社會三個方麵。生理意義的健康，指軀體與器官的健康，要求無病而且健壯；心理意義的健康，指精神與智力的正常；社會意義的健康，指有良好的人際交往與社會適應能力。三方麵均衡發展的人，才是一個健康的人。
2. “健康”是一個動態的概念。“健康”與“疾病”處於同一軸線的兩個不同的端點。在特定的條件下，健康與疾病共存。健康也有一般意義上的和最高意義上的區別。一個人在其一生中，健康狀態也是處於變化過程中的。隻有努力地追求，才能保持一種健康的狀態；一旦患了疾病以後，又能盡快地控製，並向健康的一端發展。
3.疾病包括精神與生理兩個方麵，病因包括生物和社會文化兩部分。不少疾病從生理意義上來看，是由致病菌、病毒引起的，但從社會文化上來看，貧困、營養不良、不良衛生習慣、不健康生活方式、過度勞累等是主要因素。
4.醫學模式已由原來的單純“生物醫學模式”演變成為“生物-心理-社會”醫學模式。這是一種嶄新的觀念，它拓寬了治療與預防的領域，無論在內涵上，還是所涉及的策略上都發生了深刻的變化。
那麼，如何恒量一個人是否健康，其共同標準是什麼呢？世界衛生組織為此對健康定了10條準則：
1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞。
2.處事樂觀，態度積極，事無大小，樂於承擔責任。
3.善於休息，睡眠良好。
4.應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。
5.能抵製一般性感冒和傳染病。
6.體重適當，身材發育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協調。
7.眼睛明亮，反應敏捷，眼睛不易發炎。
8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。
9.頭發有光澤，無頭屑。
10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。
20世紀90年代，健康教育專家們結合現代生活實際，提出了人的健康新標準：
1.吃得快：進食時有很好的胃口，表明內髒功能正常。
2.便得快：一旦有便意，能很快排泄大小便，且感覺輕鬆自如，表明胃腸消化功能良好。
3.睡得快：上床後能很快熟睡，醒後精神飽滿，頭腦清醒，說明中樞神經係統的興奮、抑製功能協調，且內髒也無病理性信息的幹擾。
4.說得快：語言表達正確，說話流利，表示頭腦清楚，心肺功能正常。
5.走得快：行動自如，活動敏捷，說明精力充沛。
6.良好的個性人格：性格溫和，意誌堅強，具有坦蕩胸懷與豁達樂觀的心境。
7.良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控製能力，能適應複雜的社會環境。
8.良好的人際關係：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，充滿熱情。
總之，新的健康觀的核心思想是“人人為健康，健康為人人”。任何集體的、個人的對自然生態環境的破壞和汙染及不道德、不講衛生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康。這種健康觀是“機體—心理—社會—自然—生態—健康”的一種整體觀，是一種社會協調發展型的健康觀。也就是說，現代健康新定義被更多地打上了社會性色彩，這就要求每個人不僅要珍惜和不斷促進自身健康，還要對他人、群體乃至社會的健康承擔義務。