第九篇第二章4 保養膽，維護人體的殺毒係統
膽居六腑之首，又屬於奇恒之腑。膽與肝相連，附於肝之短葉間。膽與肝又有經脈相互絡屬，而為表裏。膽在人體中極為重要，其消毒功能類似電腦的殺毒係統，但實際的功能、所起的作用比一般人想象的還要多。？
膽為中正之官，上下都監督，除了消毒的作用，還類似現代社會的監察、督察，權力有時能大過總統。
《素問本輸》稱“膽者，中精之府”內藏清淨之液，即膽汁。膽汁是苦的，西醫認為膽汁是殺菌消毒的，中醫也同意。在人體各內部循環係統裏，由心髒帶領各係統進行運轉，膽是調動刺激各內髒的活動，膽氣升，五髒旺，沒有膽囊的刺激、督促、監督、鞭策，身體內部係統的運轉速度、效率會慢慢降低，有的係統可能還會搗亂。雖然是心主神明，沒有膽做監督，心也慢慢地變糊塗，先出現偶爾聽力下降的現象，到後來心的領導能力會越來越弱，內部的各個係統會各自為政，各個元神（或叫髒神：魂、魄、意、誌）等開始占山為王，各管自己而不接受統一協調的命令，甚至會互相克製而互相殘殺，就會出現一些內髒控製的領域很強大，另外的內髒及其領域就被克製住了，此時潛伏的疾病開始在弱小的地方發作了，內戰一打，身體內部的抵抗能力下降了，身體外部的各種病毒也開始進軍了，“侵略”戰爭開始了。
膽對人體有如此大的功效，但現在很少有人知道如果保養，所以膽結石等膽管疾病出現在很多人的身上。那麼該怎樣保養，預防膽管類疾病呢？中醫認為保養膽髒就要注重飲食，保持快樂的心境。
1．建立健康的飲食習慣和合理的飲食結構
在飲食上要盡量少吃油膩的食物，更不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易鬱積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，會加速膽汁中膽固醇的沉積而形成膽結石。
另外，臨睡前喝一杯全脂牛奶，可防膽結石。因為牛奶能刺激膽囊，使其排空。這樣膽囊內膽汁就不易瀦留、濃縮，結石就難形成。
2．調節情誌，保持心情舒暢
中醫認為，情緒的過度壓抑和過度亢奮均屬神誌不暢，而兩種極端的性格都可導致膽囊炎或者膽石症。總體看來這是一種心身疾病，情緒不好後心理問題就會直接影響到生理。肝和膽是互為表裏的，膽的功能要通過肝髒的功能來體現，如果情緒不好，就會影響到肝髒的疏泄功能，同樣就會影響到膽汁的排泄和分泌功能。膽汁是幫助消化的，膽汁正常的時候應該從膽囊排出來，排到腸子裏幫助消化，尤其是消化脂肪類物質。
導致膽的病變除了情誌以外，就是肝氣疏泄太過或者不及；此外還和飲食有關，比如吃得過於油膩，飲食不節就容易導致膽囊病變；另外還和外感濕邪有關係。
中醫認為情誌不調、肝氣鬱結、膽汁鬱滯是形成結石的主要原因。因此，調節情誌，保持心情舒暢，避免煩躁和焦慮顯得十分重要。