□原料 稀粥1碗，銀耳25克，杏仁露1罐，枸杞5克。 □調料 冰糖1大匙。 □做法 ①銀耳用冷水泡發膨脹後，擇洗幹淨，切成碎燕窩狀；枸杞用溫水泡至回軟，洗淨撈出，瀝幹水分備用。 不鏽鋼鍋倒入杏仁露，加入稀粥，上旺火澆沸，轉小火，再加入仿真燕窩、枸杞及調料，煮15分鍾，出鍋裝碗即可。 食用心得 綿陽市高新區新皂鎮3村6組羅兵 這道粥營養豐富，適合於頸椎病人。