□原料 鬱李仁15克，紫菜30克，粳米150克。 □調料 冰糖1大匙。 □做法 ①將鬱李仁洗淨，瀝幹，研成粉；粳米淘洗幹淨；紫菜發透，瀝幹水分，撕成小片。 ②將鬱李仁、紫菜、粳米同放鍋內，加水500克，置旺火燒沸，再用小火煮35分鍾加入冰糖攪勻即成。 食用心得 晉城市沁水縣沁水中學小區張青 性功能出現障礙後，愛人常煮這道粥給我喝，堅持喝了一段時間，感覺身體有勁了，症狀得到很大緩解。