□原料 枸杞子30克，鮮雞腎2個，粳米100克，陳皮1片。 □調料 精鹽1/2小匙、生薑3片。 □做法 ①將枸杞子、陳皮分別用清水浸泡，洗淨備用。 ②鮮雞腎切滾刀塊，洗淨血汙，入沸水汆燙一下，除去腥味，撈出，控水。 ③將枸杞子、陳皮、粳米與雞腎同煮為粥，加入調味品即成。供早點或晚餐服食。 食用心得 長春市吉林大學南湖校區崔誌龍 此粥滋陰補腎，是性功能障礙人群的良方。