□原料 枸杞5克，人參1根，粳米100克。 □調料 冰糖1大匙。 □做法 ①將人參衝洗幹淨，再將人參打粉或切片備用。 ②將粳米用清水反複淘洗幹淨，除去泥沙雜質，置沙鍋內，再加清水適量，放入人參粉（片）。 ③將鍋置旺火上燒沸，然後再移到小火上熬煮至熟。 ④另鍋中加冰糖熬汁，粥熟後，將糖汁徐徐加入粥中，攪勻即成。 食用心得 河南省溫縣趙堡鎮南平皋村許冬陽 這道粥營養豐富，具有壯陽生精補氣功效，常食可以增強性功能。