□原料 紅花6克，紅棗6枚，粳米100克。 □調料 紅糖20克。 □做法 ①把紅花洗淨，紅棗去核，洗淨；粳米淘洗幹淨。 ②把粳米、紅花、紅棗、紅糖同放電飯煲內，加清水1000克，如常規將粥煲熟即成。 ③食法：每日1次，每次食用50克。早餐食用。 食用心得 安陽市黃縣楚旺鎮商業街秦冉 此粥活血補氣，適合於痛經女性。