□原料 蔗漿汁60克，粳米100克。 □調料 鮮湯1000克。 □做法 將新鮮甘蔗洗淨後，去皮，榨取蔗漿汁，備用。 將粳米100克用水洗淨，加入200克清水浸泡30分鍾撈出控水，鍋中加入鮮湯、粳米煮沸，轉小火煮約1小時至米粒軟爛黏稠；倒入蔗漿汁，再加水適量，置旺火上燒沸，再用小火熬煮至熟即成。 食用心得 河南省許昌縣陳曹鄉許西村2組張亞 香甜可口的這道粥是我的最愛，吃了它以後，我的月經不調問題解決了。