那麼，說了這麼多，大家可能想問了，究竟怎麼測量血壓？測血壓的時候又要注意些什麼呢？
一、水銀血壓計
通常我們選用上臂肱動脈，即胳膊窩血管的血壓測定來作為大動脈血壓的間接測定。通常，在醫院裏，使用水銀血壓計來進行血壓測定。它的工作原理其實很簡單：血液在血管內流動，就好像水在平整光滑的河道內流動一樣，通常是沒有聲音的，但當血液或水通過狹窄的管道形成渦流時，則可發出聲音，測量人體血壓的血壓計就是根據這個原理設計的。測量血壓時先用氣球向纏縛於上臂的袖帶內充氣加壓，壓力通過皮膚、脂肪、肌肉等軟組織作用於肱動脈。當所加壓力高於心髒收縮所產生的壓力時，肱動脈的血流就被暫時阻斷了。然後由氣球慢慢向外放氣，袖帶內的壓力慢慢下降，當袖帶內的壓力等於或稍低於心縮壓時，隨著心縮射血，血液即可衝開被阻斷的血管形成渦流，用聽診器便開始聽到搏動的聲音，此時血壓計所指示的壓力值即相當於收縮壓。繼續緩慢放氣，使袖帶內壓力逐漸降低。當袖帶內壓力低於心收縮壓，但在高於心舒張壓這一段時間內，心髒每收縮一次，均可聽到一次聲音。當袖帶壓力降低到等於或稍低於舒張壓時，血流又恢複了暢通的狀況，伴隨心跳所發出的聲音便突然變弱或消失，此時血壓計所指示的壓力值即相當於舒張壓。這麼看來，水銀血壓計如果操作正確便能夠精準的反應人的血壓值，是一個很有效的測量工具。
二、電子血壓計
而在家中，多數的高血壓患者也都購買了電子血壓計，電子血壓計相對於水銀血壓計來說，攜帶和操作都很方便，但是它的精準度並不高。經常使用的人會發現，連續兩次測的血壓值通常並不相同，甚至差別還挺大。其實，電子血壓計也是在不斷改進和發展中，我們隻能說，它可以作為日常家用監控的手段之一，但是想要得到精確的測量結果，還是要依靠水銀血壓計。
三、測血壓的注意事項
此外，無論是使用哪種血壓計，我們在測血壓時都要注意一些問題：
1.在測血壓前，先靜坐片刻，至少5分鍾以上，使精神安靜下來。情緒緊張和激動之後、劇烈運動和勞動之後不能立刻測血壓。
2.在測量前30分鍾內，應不飲酒，不喝咖啡，不吃含咖啡因的食品或藥品，也不能吸煙。
3.測量時，無論是坐著還是躺著，都要使上臂和心髒處於同一水平，不能過高或過低。上臂位置放置高於心髒水平，測得血壓會偏低；相反，低於心髒水平，測得血壓會偏高。
4.測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。
5.寒冷環境可使血壓偏高，高熱的環境可使血壓偏低，這也是應注意的。
6.如果目的是為了診斷高血壓，則測壓時間不能固定，應多測幾次從早晨到晚間就寢之間各時間的血壓。
7.如果目的是為了判斷降壓效果，則應該在每天的同一時間測量血壓。
8.如果自測血壓＞140/90mmHg應到醫院接受醫生指導。
小提示
右側肘窩與左側肘窩的血壓不一樣，最高可相差10mmHg，最低相差不到5mmHg。
擴展：水銀血壓計的家用指導