研究發現，體型肥胖、缺少體力活動、經常吸煙、長期精神緊張、容易衝動、長期的血壓升高等是導致冠心病的重要原因。因此，預防冠心病必須從這幾個方麵入手。
（1）合理飲食
控製飲食的總熱量，防止肥胖。從食物中攝入的熱量以維持正常體重為度，40歲以上的人尤應預防肥胖。
超過正常標準體重者，應減少每日進食的總熱量，並限製酒和蔗糖以及其他含糖食物的攝入。提倡飲食清淡，多食富含維生素（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆類及其製品）的食物。盡量食用植物油。
年過40歲的人即使血脂無異常，也應當避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如肥肉、肝、腦、腎、肺等動物內髒和豬油、蛋黃、蟹黃、魚子、奶油及其製品、椰子油、可可油等。以食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆製品為宜。
（2）適當的體育鍛煉
適當參加體育鍛煉，對預防肥胖、鍛煉循環係統的功能和調整血脂代謝均有益處，是預防冠心病的一項積極措施。體力活動量應根據自己的身體情況、體力活動習慣和心髒功能狀態而定，以不過多增加心髒負擔和不引起不適感覺為原則。體育鍛煉要循序漸進，不宜勉強做劇烈活動，對老年人提倡散步、做保健操、打太極拳等。
（3）合理安排工作和生活
生活要有規律，心態要平衡，保持樂觀、愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結合，保證充足睡眠。
（4）不吸煙
吸煙是心肌梗塞、腦中風等循環係統疾病的罪魁禍首。在歐美，高血壓、高膽固醇和吸煙被列為心髒病的三大元凶。有資料顯示，歐洲在使用降壓藥治療高血壓時，對於心髒病治療效果的認可隻限於非吸煙者，而不包括吸煙者在內。對於吸煙的高血壓患者來說，戒煙的重要性要遠遠大於服用降壓藥。
（5）不飲烈性酒
通常人們對酒精致胃、腸、神經係統的傷害較為熟悉，而對酒精造成的酒精性心肌病卻不大了解。在國外，酒精性心肌病則較早已引起重視。原蘇聯及東歐的發病原因主要是由於人們無節製地飲用烈性酒，而在西歐及美國，啤酒是主要元凶。國內近幾年由於種種原因飲酒人數增多，飲入量也有增加趨勢。酒精性心肌病發病率也就隨之有所增加。酒精性心肌病在治療上比較困難，更難徹底治愈。因此，不宜過量飲酒。如果飲酒，每餐飲酒酒精含量不得超過15克。
（6）積極治療與冠心病有關的一些疾病
與冠心病有關的一些疾病，包括高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。
溫馨提示
胖人易得冠心病主要是因為：過度的體重增加使心髒負荷加重和血壓上升；高熱能的飲食攝入習慣使血脂、血壓水平增高，冠狀動脈粥樣硬化形成並加重；肥胖後體力活動減少，妨礙了冠狀動脈粥樣硬化病變者側支循環的形成。