現代人所患疾病有45%與生活方式有關。而導致死亡的因素有60%與生活方式有關，健康源於生活，正確的生活方式是維持健康的基石，你隻有堅持科學、健康的生活方式，才可以更好地享受生活，享受美麗人生。
測一測你的生活方式是否健康
播種一個行動，你會收獲一個習慣；播種一個習慣，你會收獲一種個性；播種一種個性，你會收獲一個命運。
——菩德吉
現代人怎樣才能知道自己的生活方式是否健康呢？這裏為你準備了12道題，每道題有3個選項，你可以根據自身情況從中選擇一個，然後進行計算。根據最後結果，你就可以知道自己的生活方式是否健康了。
1.你對第二天上班所需要的東西如公文包等是這樣準備的：
A.當天晚上全部準備好
B.家中所有的東西都放得十分整齊，隨時可拿取
C.每天早上要花很多時間找
2.當你準備第二天早些起床時，你是這樣做的：
A.預先上好鬧鍾
B.請家人喊醒
C.自己相信到時能醒來
3.早上醒來後，你總是：
A.從容起床，適當鍛煉後，再著手做要做的事
B.立刻跳下床開始工作
C.估計時間還來得及，在被窩裏再“舒服一會兒”
4.你的早餐通常是這樣安排的：
A.有稀有幹，細嚼慢咽
B.不管冷熱幹稀，吃幾口就走
C.因時間來不及，下頓再補
5.你動身上班的時間是這樣掌握的：
A.提前一點到達
B.不早不晚準時到達
C.慌慌張張，有時遲到
6.不管任務多重、工作多忙，你和同事們也能開開玩笑、說說笑話：
A.有時如此
B.每天這樣
C.很少這樣
7.你如果和朋友、同事對某一問題的認識出現分歧，你打算這樣解決：
A.堅持己見，爭論不休
B.你認為沒必要爭論而不願開口
C.表明自己的觀點，但不再爭論
8.你的業餘時間和節假日是這樣度過的：
A.事先無打算，憑即興想法度過
B.A、C兼有
C.事先有安排
9.你每晚就寢的時間是：
A.憑自己興趣
B.把事情做完之後
C.大體在同一時間
10.你對文體活動的態度是：
A.不感興趣
B.隻是以一個旁觀者身份參加
C.隻要有可能，從不放過
11.假如自己的身體出現不適：
A.不當一回事，等挺不住再去看醫生
B.自己隨便找些藥服用
C.趕緊看醫生，了解病情並及時治療
12.接待來訪客人、會見朋友對你來說意味著：
A.增加不快和煩惱
B.浪費時間
C.增進了解，活躍生活
結果分析：
12～22分：生活方式健康。你能科學地安排生活，這對你從事的工作、學習都會產生積極的影響。健康的生活方式，使你不斷獲得充沛的精力，並使你的生活豐富多彩。
23～46分：生活方式接近健康。你初步掌握了安排生活的藝術，在一般情況下生活還算自如，但在緊張、情緒不佳時會出現手忙腳亂的情況。要想使自己更好地適應高效率的工作，還應對生活方式做些調整。
47～60分：生活方式不健康。你可能認為生活方式對你無關緊要，因為你感到目前生活得不錯。實際上，這種生活方式已使你的身心健康受到損害，對此毫無察覺是因為你占有年齡的優勢。你應盡早糾正不良生活習慣，使未來的自己有個幸福的晚年。