在孕期有兩種錯誤的勞息生活態度：一種是懷孕後什麼活也不幹，一種是懷孕後什麼活都去幹。前者，不上班，不幹家務，躺在床上“養肚子”，結果胎兒養得挺大，加之腹肌無力，極易發生難產；後者，懷孕後什麼也不在乎，推車擔擔、登梯爬高，甚至用搓板頂肚子洗衣服，重活累活都幹，往往誘發子宮收縮，引起流產、早產，甚至引起胎盤早剝，導致大出血。因此，孕婦應勞逸適度，掌握科學的生活規律：
①不要幹重活，不幹彎腰活；
②一旦確定為妊娠，即應調離有毒工作崗位，農村婦女不要接觸農藥、化肥等；
③勞作之餘要注意休息，作息時間要有規律，每天睡眠時間要不少於8～10小時，中午最好休息1小時；
④從事腦力勞動的孕婦，應適當參加一些體育活動，如工間操、室外散步等。
3.飲食營養衛生
妊娠期間，胎兒的生長、發育完全依賴於母體的供應。因此，孕婦的飲食營養調劑也是孕期保健的重要內容之一。在飲食保健上應做到：
①孕婦飲食要多樣化，多吃些新鮮蔬菜和水果，以及富有營養的豆製品。主食應粗細糧搭配，輔食應葷素適宜。不要忌口，不要挑食和偏食。
②孕婦要少吃鹽和堿性食物，防止水腫，並應注意少吃刺激性食物，如辣椒、生蒜等，應適當增加含鈣、鐵、鋅等元素的食物。
③孕婦應多吃些植物油，植物油中含有胎兒所必需的脂肪酸，是胎兒皮膚、毛發生長必不可少的營養物質，當然也要適當吃些動物油。
④孕婦應多飲白開水，少飲咖啡，不應喝茶。據報道，每天喝8杯以上茶或咖啡的母親，其胎兒易發生多指（趾）、齶裂等畸形，同時喝茶還會影響鐵質的吸收，影響造血。
⑤在飲食上要忌生冷，不吃腐敗變質的食物，防止引起胃腸道疾患。
⑥煙酒對人體的危害是嚴重的，特別是對孕婦影響更甚。因此，孕婦在妊娠期必須禁煙酒。
4.起居衛生
（1）穿衣衛生
一是孕婦衣著應寬鬆，過緊的衣著如束胸、緊身褲等，對胎兒發育和乳房增大有壓迫作用；二是孕婦衣著要講究美，能使孕婦從心理上感到美的充實，心情愉快，有利母子健康；三是孕婦的衣服，特別是內衣要勤洗勤換。
（2）個人衛生
妊娠期間，孕婦的汗腺分泌旺盛，應該經常擦洗和淋浴。孕婦洗澡最好用淋浴而忌用盆浴，以防細菌進入陰道。產前2個月，尤其是初產婦，應經常用溫水擦洗乳頭，以防哺乳時乳頭破裂而引起感染。假如乳頭內凹陷，應在擦洗時將乳頭向外牽出，或用吸乳器吸出，否則會影響產後哺乳。外陰也應保持清潔，每天宜用溫水擦洗。
（3）性生活衛生
孕婦在妊娠期間性欲是降低的，丈夫應配合，節製性生活。孕婦在懷孕頭3個月內，由於胚胎發育不久，性交易引起流產，故在此期間要禁止性生活。妊娠末期（妊娠8個月後）性交易引起早產或產褥期感染，也應禁止性生活。在其他期間，性生活也應節製。
以上是孕婦在妊娠期應注意的保健衛生項目，應引起孕婦的高度重視。
誰是男性生活舞台上的“總導演”
在現實生活中，我們看到十幾歲的男孩，要不了幾年便長得身材魁偉、血氣方剛、充滿勃勃生機的男子漢。這是誰的傑作呢？
1.雄激素賦予男子以陽剛之美
雄激素的家庭成員是由睾酮、雄烯二酮、表雄酮、雄酮組成的，睾酮是主力軍。95％的雄激素來源於睾丸的間質細胞，5％由腎上腺分泌。正常的成年男性，睾丸和腎上腺每天一共分泌雄激素7～8毫克。雄激素是維護男子健康的重要性激素之一，在人的一生中發揮著至關重要的作用。
當受精卵發育為胚胎之時，雄激素像一位雕塑能手，開始進行工作，精細地雕刻出男孩出生時內外生殖器完備的形貌。男孩進入青春期後，雄激素更會大顯才華，要不了幾年，就會將一個小小頑童培育成為一個雄氣十足充滿陽剛之氣的男子漢。此後，雄激素又一次次地掀起青春激浪，不僅讓男子保持著特有的性征和性功能，而且與男子的思維方式、進取性、主動性、肌肉的強度、腎髒紅細胞生成素的生成、骨骼生長及骨骺閉合、皮脂腺的分泌、心血管的健康等有著密切關係。
2.男子遭遇“絕雄期”
人體的生理規律是不以人的意誌為轉移的，有盛就有衰，過了青春成熟期的頂峰，步入中年之後，就會慢慢地走下坡路，雄激素分泌日益減少，難以滿足機體各方麵的生理需求，便會出現許多生理和心理方麵的症狀，漸漸地感到幹什麼事都力不從心，缺乏自信，好忘事，性情變得抑鬱，心煩意亂，吃不好睡不著，不是腰酸腿痛，就是頭暈眼花，身上還出現陣陣燥熱不安，臉潮紅，心慌出汗。性欲也日益下降，對過性生活覺得索然無味。曾有人戲謔地說，女子有絕經期，男子出現的這種現象，是不是該叫“絕雄期”呢？
其實，男人和女人一樣，都有更年期，不一樣的是，女子進入絕經期後，由於卵巢功能衰退，雌激素的分泌是一落千丈，所以更年期來得快。男子體內雄激素水平下降不像女子體內雌激素水平下降那樣如石墜山崖一落到底，而是緩慢平穩。當男子的生殖和生命力達到最旺盛的頂峰之後，便開始緩緩下降，大多數男子的雄激素水平每年隻下降1％。隨年齡的增長，步入50歲之後，由於睾丸產生的睾酮逐漸減少，體內的雄激素水平可下降到其總高度的30％～40％，因為男子的更年期不會像女子那樣來得突然，也不會出現劇烈的生理變化，約有30％的男子在50歲後出現更年期症狀。大多數男子即使到了七八十歲，體內仍然存在有一定量的睾酮。有關專家指出，“絕雄期”這種說法不妥，科學的叫法應稱為“中老年男子睾酮部分缺乏（PADAM）”或“男性雄激素缺乏綜合症”，通俗地稱為男子更年期。