四、懂得規避安全風險
1.會撥打120急救電話
需要緊急醫療救助時，撥打120急救電話求助。
電話接通後應當簡要說明需要救護者的病情、人數、所在地址以及傷病者姓名、性別、年齡、聯係電話以及報告人的電話號碼與姓名。
2.會防範道路交通傷害
在道路交通碰撞中，安全帶可以降低40%～50%的傷害危險以及40%～60%的致命傷害危險；佩戴摩托車頭盔可將頭部傷害及其嚴重程度降低約70%。血液酒精含量每增加2%，發生危及生命的道路碰撞事故危險就增加100倍。為了對自己的健康負責，對社會、家庭負責，開車（或者乘車）時，一定要按照交通法規係安全帶（或戴頭盔）、不超速、不疲勞駕駛、不酒後駕車。
3.會預防動物傳播疾病
許多疾病可以通過動物傳播。例如鼠疫、狂犬病、非典、高致病性禽流感等等。預防動物把疾病傳播給人，要做到：盡量不與病畜、病禽等患病的動物接觸；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用不明原因死亡的禽畜；接觸禽、畜後要洗手；發現病死禽、畜要及時向畜牧部門報告；病死禽畜按照畜牧部門的要求妥善處理。
4.會應對火險火災
發生火災時，一定要保持鎮靜。火災初起時，燃燒麵積還不大，產生熱量不多，這時可用沙土，浸濕的毛巾、棉被、麻袋去覆蓋著火點。
如果火勢較大或可能蔓延，則切勿去撲救，而應該爭分奪秒快速逃生。由於火災會引發有毒煙霧產生，所以在逃生時，應當用潮濕的毛巾或者衣襟等捂住口鼻，用盡可能低的姿勢，撤離災害現場。
發現火災或撤離火災現場後，應立即撥打119火警電話報警。報警要講清姓名、地址和電話號碼。報警後要安排人到路口等候消防車，指引消防車去火場的道路。
到陌生場所應先熟悉安全通道。
五、避免危害健康行為
危害健康行為是指那些對健康有近期或遠期不良影響的行為。
1.不吸煙、早戒煙
煙草煙霧含有4000餘種化學物質，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。與非吸煙者相比，吸煙者死於肺癌的風險提高6～13倍，死於冠心病的風險提高2倍，死於慢性阻塞性肺病的風險提高12～13倍。據統計，我國每年死於吸煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12%。吸煙導致的多種慢性病給整個社會帶來了沉重的負擔。
吸煙沒有安全劑量，吸入每一支煙都會損害健康。為了您和家人的健康，遠離煙草，不要吸煙。
吸煙者戒煙越早越好，任何時候戒煙都不晚，隻要有戒煙的動機並掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心髒病的機會可降低90%，59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半，即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低於繼續吸煙者。
2.少飲酒、不酗酒
成年人飲酒限量值
中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克——相當於喝一瓶啤酒（750毫升），或一大杯葡萄酒（250毫升），或38°的白酒（82毫升），或53°的白酒（59毫升）；成年女性一天飲用的酒精量不要超過15克——相當於喝大半瓶啤酒（450毫升），或一小杯葡萄酒（150毫升），或38°的白酒（50毫升），或53°的白酒（35毫升）。
酒精含量計算公式
飲入酒量（毫升）×酒精含量（度數%）×0.8（酒精比重）=酒精（克）。如，飲入200毫升（相當4兩）50°酒，那麼進入體內的酒精（克）為：200毫升×50%×0.8=80克。
不過量飲酒
成年男性飲用酒的酒精量＞25克/天或＞125克/周，成年女性飲用酒的酒精量＞15克/天或＞75克/周為過量飲酒。
經常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。因此，應少飲酒，不酗酒。
注意：不要白酒、紅酒、黃酒、啤酒一起喝，否則，對健康的影響和傷害更大。
喝一兩白酒，你的肝髒就要忙碌6個小時。在沒有保護的情況下，一次過量飲酒，相當於一次輕型急性肝炎。
特殊人群不應飲酒