浮躁是指輕浮，做事無恒心，見異思遷，心緒不寧，總想不勞而獲，成天無所事事，脾氣大，憂慮感強烈。浮躁是一種病態心理表現，主要有以下三個特點：
心神不寧
人們麵對急劇變化的社會環境，不知所為，心中無底，十分恐慌，對以後的生活毫無信心，內心充滿憂慮。
焦躁不安
焦躁不安讓我們在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與親戚朋友的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
盲動盲從
浮躁的人由於心中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，隻是盲目地幹活，而不去想自己到底需要什麼。這種病態心理使工作效率特別低。
浮躁心理的產生，是由社會變革期個人的盲目攀比心理造成，表現為亂碰瞎撞、炒股摸獎、跳槽等，什麼事都幹得出，幹什麼事都無耐心，心急火燎。浮躁會使人失去對自我的準確定位，使人變得隨波逐流、盲目行動，對國家、組織及整個社會的正常運轉大為不利。
浮躁心理主要由心理方麵的錯誤認識引起，因此有浮躁心理的人可參考以下方法進行自我調適。
忌攀比
“人比人，氣死人”。我們通過攀比，產生對社會生存環境的不適應，對自己生存狀態的不滿意，於是過火的欲望便很容易產生。
忌拜金主義、享樂主義、投機主義
在拜金主義、享樂主義、投機主義所蠱惑的躁動化的社會心態驅使下，有浮躁心理的人奮鬥目標隻有一個，就是為了金錢。但他們的奮鬥又缺乏恒心與務實精神，缺乏對自己的智力與發展能力的準確定位，因而顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有“誘惑”就會盲從，特別容易陷入由金錢編織的心理誤區。
給自己準確定位
如今的社會是個開放的格局，每個人都麵臨著一個在社會結構中重新定位的問題，即使是億萬富翁也不能保證他永遠都能揮灑自如。同時，伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整，有可能使一部分原來在社會中處於優勢的人“江河日下”，而原來在社會中處於劣勢的人會嶄露頭角。因此，我們要給自己準確的定位，做力所能及的事，保持頭腦清醒，才能泰然處世，杜絕浮躁心理的發生。
從某種角度上來講，浮躁是失衡心態的外在表現，也是引起各種心理疾病的根源。當一個人的壓力太大、急於求成、缺乏信仰、過分追求完美等問題出現並不能得到滿意解決時便會浮躁。因此，我們應樹立“求真務實”的思想，考慮問題從現實出發，不能跟著感覺走。目標要實際，過程要堅實，真正做一個務實打拚的人。