正文 第70章 老年癡呆症如何預防(1 / 2)

所謂老年性癡呆,是指主要因腦細胞老化、死亡,使腦功能減退,臨床以癡呆為主要表現的老年性疾病。老年癡呆常常發生在50歲以後,起病潛伏期長,發展緩慢,最早期往往是以逐漸加重的健忘開始,如果不注意,通常不容易發現。

老年癡呆症按照病情的發展,大致分為健忘期、混亂期、極度癡呆期。健忘期,表現為記憶力明顯減退,像開始忘記講過的話、做過的事等,慢慢地連從前的事也遺忘了。與此同時,思維分析、判斷能力、視空間辨別功能、計算能力等也有所降低。

混亂期除健忘期的症狀加重外,很突出的表現是視空間辨認障礙明顯加重,很容易迷路。還有穿衣也很困難,或把褲子當上衣穿;不認識朋友或親人的麵貌,也記不起他們的名字,不能和別人交談,盡管有時會自言自語。

到極度癡呆期,病人進入全麵衰退狀態,生活不能自理,如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧,便尿失禁。

致病原因偏食

偏食會造成營養素攝入不平衡。研究表明,人體缺乏維生素C、維生素E、維生素B12會增加老年癡呆症的發病概率;缺乏微量元素鋅、錳、鍺、硒會加重病情;而過多攝入鋁、銅元素則會誘發老年癡呆症。

常年進食炸油條、炸油餅等早餐

炸油條、炸油餅中含有明礬。明礬是一種鋁化合物,其進入人體後,會對人體吸收鈣質有破壞作用;明礬在大腦中沉澱,會使腦組織發生器質性病變,嚴重者即可導致癡呆症。

疾病

常見的腦血管疾病在發病後,大腦一些局部供血供氧不良,進而加速其退化。另外腦外傷和內分泌疾病,也是造成老年性癡呆的直接原因。

情緒抑鬱

長期的不良心境也能使一些人出現老年癡呆症,在生活中仔細觀察就能發現那些長期抑鬱的老年人,大多反映較遲鈍,久而久之就會出現癡呆現象。

醫生建議忌過度飽食

因為吃得過飽,大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會明顯增多,使毛細血管內皮細胞、脂肪細胞增多、增強,促使動脈硬化進程加快從而造成智力減退或早衰。

忌飲酒

酒精會使患者全身(包括大腦)小動脈收縮、狹窄而出現供血不足,導致腦細胞變性,從而發生腦萎縮,對於大腦皮層明顯變薄的老人危害就更大了。

控製緊張

精神緊張能促使老年癡呆症的形成,因此,控製精神緊張就成為必要的預防措施。當處於嚴重焦慮、緊張狀態時,可以做腹式呼吸:下腹用力鼓起,同時用鼻孔吸氣,然後用嘴緩緩吐氣。

食物調理山芋

山芋內含沒食子酸、蘋果酸及維生素A、糖等成分,具有益腎健腦的作用,可以增強記憶力,對於治療老年癡呆症有一定作用。

枸杞子

枸杞子內含胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、亞油酸等營養物質。久服有滋腎、明目、益腦、益壽的作用。

核桃仁

核桃仁亦稱胡桃肉,內含磷、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、脂肪油、蛋白質等營養成分,有補腎健腦的作用。現代醫學認為,核桃仁的健腦作用是由於其所含豐富的磷,對腦神經細胞有良好作用,可抗衰老。

阿月渾子

阿月渾子是一種高脂堅果,油質極佳,主要是不飽和脂肪酸,並含有豐富的維生素E,是中老年人和腦力勞動者的理想滋補佳品。同時,也是一種氣香味美的食療佳品。

銀杏

銀杏可以擴張血管,促進腦部血液循環,改善記憶力和延緩衰老。

黃花菜

科學實驗證實,黃花菜有較佳的健腦、抗衰功能。適於神經過度疲勞的人食用,亦有利於預防老年人智力衰退。

向支氣管炎說再見

支氣管炎是指氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。支氣管炎分為慢性支氣管炎和急性支氣管炎。急性支氣管炎一般在發病前無支氣管炎的病史,即無慢性咳嗽、咳痰及哮喘等病史。

急性支氣管炎起病較快,起初為幹咳,以後咳黏痰或膿性痰。常伴胸骨後悶脹或疼痛,發熱等全身症狀,通常3~5天即可好轉,但咳嗽、咳痰症狀常則需2~3周才可恢複。而慢性支氣管炎則以長期、反複而逐漸加重的咳嗽為突出症狀,伴有咳痰。咳痰症狀與感染與否有關,時輕時重。還伴有哮喘,病程遷延。