溺水是指大量水液被吸入肺內，引起人體缺氧窒息的危急病症，多發生在夏季，江河、湖泊、池塘等處。溺水者麵色青紫腫脹，眼球結膜充血，口鼻內充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出現上腹部膨脹。多數溺水者四肢發涼，意識喪失，重者心跳、呼吸停止。
百姓朋友若不慎落水後要保持鎮靜，不要慌亂。舉手掙紮時，會使人下沉。應仰臥，頭向後，口鼻向上露出水麵。呼氣要淺，吸氣要深，這樣可勉強浮起，等人來救。腿抽筋盡快呼救，並仰泳浮上水麵，好轉後，應速上岸。
如果我們與溺水者同在河中遊泳，應遊到溺水者後方，用左手從其左臂和上半身中間握對方的右手，或拖住溺水者的頭，用仰泳方式將其拖到岸邊。為了防止溺水者抱住不放，影響急救，我們應鬆手下沉，先與溺者脫離，然後再救；或向後推溺水者的臉，緊捏其鼻，使其鬆手，接著再救。
遇到溺水情況，若施救者不會遊泳，應立即將繩索、竹竿、木板或救生圈擲給溺水者，使其握緊後再拖上岸來。現場無任何救生材料時，應及時高聲呼叫他人。
溺水者被救上岸後，可以采取下列急救措施：
保持呼吸道通暢
立即清除口、鼻內的泥沙，嘔吐物等。鬆解衣領、紐扣、乳罩、內衣，腰帶，背帶等，但注意保暖，必要時將舌頭用手巾、紗布包裹拉出，保持呼吸道通暢。
控水（倒水）
我們一腿跪在地，另一腿屈膝，將溺水者腹部橫放在大腿上，使其頭下垂，接著按壓其背部，使胃內積水倒出。還有一種方法，我們可以從後麵抱起溺者的腰部，使其背向上，頭向下，也能使水倒出來。