（2）遠離煙、酒
吸煙會使皮膚細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑。喝酒則會使血管一時擴張，臉色紅潤，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血、缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。
3、使眉毛濃密的飲食
眉毛的功用雖遠不如其它人體器官那麼重要，但它卻直接地影響著你的整個麵部協調性。雖然眉毛的粗細和濃淡與性別、年齡、種族等有著密切關係，但它也與飲食狀況有著一定的聯係。一般來說，眉毛的生長期150天左右，偶爾出現少許的脫眉也屬正常生理現象，但也有其他因素。對於如甲狀腺功能低下，腦垂體前葉功能減退，體內缺鋅等，以及長期處於精神緊張、焦慮狀態，引起的脫眉，可用飲食來調治。
（1）吃富含碘的食物
微量元素碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，使甲狀腺功能恢複正常。因甲狀腺功能低下而造成的脫眉者，可多吃些富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參等。
（2）吃富含鋅的食物
鋅是人體必需的微量元素之一。當體內缺鋅時，毛囊減少，皮下膠原組織密度降低，可造成脫眉。食用堅果、粗糧、動物肝髒、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、幹果、蛋類等可有效地補充人體所需的鋅。
（3）吃富含銅的食物
脫眉與銅元素缺乏有關，缺銅會使毛發生長停滯或脫落。含銅較高的食物有堅果、海鮮、各種穀物及一些動物肝髒。
（4）吃富含鐵的食物
據測定，脫眉者體內含鐵量低。因此，應多吃含鐵豐富的食物，如蛋類、木耳、海帶、芝麻、豆類、動物肝髒、油菜和芹菜等。因鐵質在酸性環境中容易被吸收，維生素C能促進鐵的吸收。所以，在食用含鐵豐富食物的同時，應適當多吃些山楂、棗、番茄、青菜等富含維生素C的食物。
4、美眼明眸食療方
（1）黑豆核桃粉
取黑豆粉、核桃粉各1匙，衝入煮沸過的牛奶，再加入適量的蜂蜜，早晨或早餐後飲用。能增強眼肌力，加強眼調節功能，改善眼疲勞的症狀。
（2）杞子龍眼煲鳳爪
將雞爪8隻，豬蹄150克，枸杞子10克，龍眼肉10克放入煲內，加清水適量，煲3小時，加食鹽調味即可。可防止視力減退。
（3）鹽水胗肝
將300克雞胗、雞肝先用燒沸的淡鹽水稍煮，倒出，用清水衝洗幹淨，放入盆內，加八角、薑、蔥及料酒、食鹽、胡椒粉醃約15分鍾，再燒開水，將雞胗、雞肝隔水用大火燉熟，取出，棄去八角、薑片及蔥段，將雞胗、雞肝切片上碟即成。可防治視力減退，視網膜充血等。
（4）杞菊炸雞肝
將雞肝200克洗淨，切片，加食鹽、料酒、味精入味；枸杞子2克，菊花10克，煎取濃汁與幹澱粉、麵粉、雞蛋清盛入碗內調成糊。將雞肝片兩麵裹上一層糊，其中一麵粘上一層麵包末，待豬油燒至六成熟時，逐片放入油鍋內炸熟撈出。將麵包末一麵朝上擺入盤。益於補腎補肝，清肝明目，潤膚美容作用。
（5）胡蘿卜燒羊肉
羊腿1000克，胡蘿卜600克。先將羊腿肉洗淨，入開水中汆幾分鍾，放入清水中漂洗幹淨，用刀切成長6厘米、寬5厘米的塊，待豬油燒至七成熱時，放入幹辣椒、花椒炸一下，然後下羊腿肉煸炒至變色時，加鮮湯燒開，撇去泡沫，加入薑、蔥，再加花椒、八角、料酒，改中火燒約30分鍾，移至小炎燒至將熟時，加胡蘿卜燒至軟爛，加調料調味即可。