健康家園
作者：
問：
這兩年可能是因為工作忙、壓力大，很多朋友都說我臉色不如以前好看。有的朋友說我可能是因為血虧導致的，建議我去美容院做臉部按摩保養。請問：血虧會導致臉色差嗎？做美容會有所改善嗎？
答：
如何知道自己是否氣血虧虛？專家說，先看臉麵是否蒼白，再看口唇顏色。口唇顏色偏淡、眼瞼膜蒼白、舌苔顏色淡多屬於氣血虧虛；進入更年期後，常盜汗、心煩的人也應注意多補充氣血。
白皙的臉部如果缺少血色，讓人看著會覺得少了活力，所以很多人用“白裏透紅”來形容一個人臉色氣色好。臉部毛細血管分布廣，當一個人氣血充足時，臉部的膚色自然看起來紅潤。補血可以食代藥，如紅皮花生燉豬腳，有助於生血。
目前在各大養生會所中，麵部的保養最受女性們的歡迎，美容養生會所中多使用產品加按摩的方法，來保持臉部皮膚美白、紅潤、有彈性。雖然麵部表麵的保養很重要，但如果學會通過自身內在的調養來促進氣色紅潤，可以省掉不少化妝品了。
補血前應先補氣，才能以氣推動活血。氣血相互推動的道理也體現在中醫補血養血名方“四物湯”（白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎）裏。“四物湯”中利用了川芎的活血行氣，加強當歸補血的療效。因為對於一些血淤的女性而言，光補血也隻能淤積體內，這時喝點補氣的如川芎、黃芪就可以活血。
氣血對於女性而言除了能讓容顏更美，還是其他各個髒腑維持更好機能的基礎。女性會在例假期大量失血，因此，女性更需要重視補充氣血。專家建議，例假後，可以通過食療來補氣血，多吃大棗、龍眼肉、蘋果、當歸煲湯、固元膏、豬蹄燉老母雞等。按時作息讓機體生化氣血，平時多運動則可以激活細胞，加速新陳代謝。