隨著科技的進步和發展，各類辦公自動化設備、移動通訊設備、家用電器迅速進入了我們的生活，這些高科技產品所產生的電磁輻射，又成為繼室內空氣汙染、放射性汙染和噪聲汙染之後的又一室內環境汙染。生活中怎樣才能防止或減少電磁輻射汙染呢？
注意室內各種電器的擺設
不要把居室中的電器擺放得過於集中，使自己暴露在超劑量輻射的危險中。特別是一些易產生電磁輻射的家用電器，如收音機、電視機、計算機、冰箱等電器，不宜集中擺放在居室裏。
注意使用電器的時間
應盡量避免多種家用電器同時、長時間的使用，如電視機、計算機、移動電話等。如果需要長時間使用這些電器時，至少每小時離開一次，以減少輻射對人體健康的影響。當電器暫停使用時最好關機，因為此時仍會產生較微弱的電磁場，時間一長也容易造成危害。
注意人體與電器的距離
人在使用各種電器時，應保持一定的安全距離，與電器越遠，受到危害的程度越輕。彩色電視機與人的距離最好在4～5米，日光燈與人的距離為2～3米。
注意日常飲食
在飲食上要多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，如胡蘿卜、海帶、卷心菜及動物肝髒等，這些食物可增強身體抵抗電磁輻射的能力。
微波爐工作時，人應該在距離微波爐1.5米以外的地方，不要停留在微波爐附近。