計算機現已成為人們家居生活的一部分。人們常常要在計算機前進行長時間的操作。那麼，長時間使用計算機到底對人體有沒有危害呢？
①使用計算機存在電磁輻射。近年來的研究結果表明，計算機屏幕、主機，甚至連鼠標都有輻射，而最主要的輻射是來自於計算機的顯示器。計算機的輻射強度相對較低，短時間使用計算機一般不會對人體產生什麼危害。
②長時間使用計算機容易引起視覺緊張、視疲勞和視力衰退。
③由於工作台、坐椅或工作方式不合適引起的強迫工作體位，如長時間伏案、鍵盤操作等，可導致頸、肩、腕肌肉骨骼疾患。
④長時間麵對計算機的屏幕，可使人皮膚幹燥缺水，加速皮膚老化。另外，人臉部、手部的裸露皮膚易發生色素沉著，甚至皮膚病等。
國內對200多名銀行係統從事計算機操作人員的健康調查顯示，50%以上的人存在眼幹、視物模糊和眼疲勞等症狀，20%的人出現頭暈、失眠、記憶力下降和肩背痛等症狀，35%以上的女陛出現痛經、經期延長等症狀，少數婦女還發生早產或流產。
那麼，應該采取明哪些防護措施，防範計算機給我們帶來的危害呢？
①縮短一次性使用計算機的時間。
②眼睛與屏幕應保持一定的距離，最好在40～50厘米之間，使雙眼平視或輕度向下注視屏幕。
③長時間使用計算機，應注意至少每1小時離開計算機活動一下，采用眺望遠方或閉上眼睛的方式，使眼睛得到休息，以減少眼睛的疲勞。
④計算機室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在屏幕上而產生幹擾光線。
⑤要經常清潔計算機桌麵。有研究結果表明，計算機鍵盤和鼠標上的細菌數量較馬桶坐圈高出400多倍。所以應經常用消毒液擦拭計算機鍵盤、鼠標，以保持計算機桌麵的整潔和幹淨。
⑥關閉計算機後，最好清潔一下皮膚。
⑦經常使用計算機的人要注意補充營養，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體內所需的維生素A、C和蛋白質，以便加強機體抵抗電磁輻射的能力。