另外，老年人閑暇時間比較多，精神無所寄托，長期的寂寞空虛也會引起性格的變化。如有的老人一生窮碌，曆經坎坷，回憶過去的種種不幸，可能會更感消沉苦悶，鬱鬱寡歡，自卑感也會油然而生。這些變化對老人的心身健康都是非常不利的。
專家支招：
老年人要想度過一個幸福的晚年，就要消除失落感，多培養積極的愛好，讓自己保持一個良好健康的心情，以延緩衰老，延年益壽。
專家解難：
問：老年人飯後聽音樂能養生嗎？
答：飯後聽音樂是一種簡單易行的養生方法，對老年人尤為有益。從現代醫學角度看，美妙的音樂能讓人體產生和諧的共振，通過中樞神經係統促進血液循環，增強心腦肝腎功能，增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利於新陳代謝。不過，飯後聽音樂也要考慮個人的心理特點及對音樂愛好程度等，隻有根據個人愛好精心選擇適當的音樂收聽，才能收到養生效果。
經常大笑的老人最健康
身邊誤區：
俗話說“笑一笑，十年少”。從生理角度來說，笑對健康是有好處的。但一些老年人過度大小，可能就不利於養生了。
專家分析：
凡事都不能過度，笑也應恰如其分。過度地大笑，也會給人體帶來痛苦。一些血壓較高的老年人，由於情緒激動很容易導致血壓突然升高，誘發腦出血；有些心肌梗塞的老年人，還會由於大笑而使胸腹腔內壓加大，引起意外，甚至猝死。可見，笑也要適度才會利於健康。尤其是患有心髒病、高血壓的老年人更要注意，切不可過分激動，過度大笑。
專家支招：
隻有發自內心的、輕鬆愉快的笑才有利於身心健康。老年人如果能每天主動尋找笑的內容，促使自己發笑10～15分鍾，就是一劑很好的“補藥”。如閱讀有趣的書籍，觀看喜劇、漫畫等，都會使人發笑。尤其是遇到不順心的事時，讓自己笑一下，能使堆積在大腦中的愁緒頓然消失，從而達到調節心理的作用。
專家解難：
問：為什麼有些老年人會哭笑無常？
答：這點說起來比較複雜。一般來說，哭笑無常是一種病態表現，是精神疾病的一個症狀，如功能性精神病（精神分裂症、躁狂抑鬱症等），也可見器質性精神病（早老性癡呆、老年性癡呆、多發梗塞性癡呆等），主要還是因為這類老人都有不同性質、不同程度的腦損害，因此表現為情感的失控而出現哭笑無常。所以，一旦老人出現哭笑無常的現象，應及時請精神科醫生檢查，以便早期發現病因，及時治療。
人老了就不需再婚了
身邊誤區：
有的老人在喪偶後，常常會在再婚問題上持自我封閉的態度，認為自己都老了，不需要再找老伴了。其實這是錯誤的。
專家分析：
有的老人在老伴去世後，長期與外界隔絕，容易感到孤獨、抑鬱、悲觀，缺乏交流對象，內心的煩惱常常無處傾訴，結果很容易導致疾病，有時可能還會使原有的舊病複發，病情加重，不利於延年益壽。
專家支招：
老年人喪偶後，應積極的麵對現實，學會做身心健康的年輕型老年人，大膽地追求晚年的幸福，營造晚年幸福生活的港灣。這才是健康長壽的正確途徑。
專家解難：
問：再婚對老年人心理健康哪些好處？
答：有關資料表示，喪偶老人再婚後生活會發生很大變化，他們不再感到孤獨，覺得生活又重新有了意義，一個新的老伴能共同分享、追憶生活的往事和喜怒哀樂，從而排除內心的煩惱、焦慮和孤獨，使內在的情感與外界的刺激達到平衡。而且，對於再婚老人來說，有人陪伴度日可消除孤獨。白天做些兩個人都感興趣的事，晚上一起看看電視；夜深人靜時互相體貼、安慰。這樣既能互相照顧，又給生活帶來了樂趣。