專家解難：
問：為什麼驚險的電視節目不適合老年人看？
答：老年人經常看激烈和驚險的電視節目，就可能導致過度緊張、興奮，使體內交感神經和甲基腎上腺素及腎上腺的分泌增加，促使心跳加快、血管收縮、血壓升高，容易引發高血壓及動脈硬化患者的腦血管破裂而腦卒中，或使冠心病患者因心肌缺血而出現心絞痛，甚至心肌梗死。
老年人都懷舊
身邊誤區：
許多老年人都愛“回憶往事”，以為這是老年人特有的生活方式。其實老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態。它的發生、發展與機體組織一係列進行性退化有關。
專家分析：
隨著年齡的增長，人的機體逐漸衰老，思維能力下降，而遠期記憶能力反增強，因而對儲存在大腦中的往事印象會很深刻，難以忘卻，常常回憶過去，觸景生情，從而獲得心理上的平衡和安慰。然而，過度懷舊卻會加速人體的衰老。臨床醫學統計表明，有嚴重懷舊心理的老年人，死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也容易出現老年性癡呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。
專家支招：
老年人要學會正確評價一生中的“是”與“非”，不要為“是”而沾沾自喜，也不要為“非”而耿耿於懷。要對現在的生活充滿信心，心胸開闊，積極對待新事物；並培養廣泛的興趣和愛好，調節和豐富精神生活，如練書法、養花等；同時應加強體育鍛煉，保持良好的體質；更要加強人際交往，互相交流信息，這對老年健康都十分重要。
專家解難：
問：什麼是“心理老化”？
答：有些老人身體健康狀況尚可，也沒有重大疾病和體衰蒼老征象，但他們自感老態龍鍾，體弱氣微，精力不支，思維遲鈍，老眼昏花，暮氣沉沉，自認為已是社會上的“廢物”和家庭的累贅；遇到不遂心的事，就感到無能為力，思想負擔過於沉重，整天沉緬於失敗和挫折的情境中；生活也缺乏興趣，人際關係疏遠，自感自己已風燭殘年。這類人常常與世無爭，消極對待人生和世界，處事優柔寡斷，自甘沉淪，無所事事，喪失社會責任感。這些都是心理老化的表現。
閑聊不利於老人健康
身邊誤區：
一些人認為，老年人就應該在家裏看看電視，看看報紙，不應該找人閑聊，經常閑聊會讓老人變得很嘮叨。其實並非如此。經常閑聊能對體力、腦力產生一定的鍛煉，同時還能讓老年人將身心融入社會群體之中，排遣寂寞。
專家分析：
具體來說，閑聊不僅能幫助老年人重新找回自己的社交生活，還能讓老年人開闊眼界，了解社會動態，時刻跟上社會潮流，保持思想常新。
此外，閑聊對延緩老人大腦衰退也有好處，能起到健腦益神的作用。同時，閑聊還能使老年人的麵部肌肉得到鍛煉，令發聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經都得到運動。
專家支招：
退休後的老年人最好不要整天一個人悶在家裏，而應約上幾個老朋友一起聊聊天。著名健康教育專家洪昭光教授認為，老年人經常閑聊對防病治病很有效。
專家解難：
問：心理創傷會催人老嗎？
答：美國科學家研究認為，巨大的心理創傷導致的精神疾病可能會傷害大腦的記憶區域。即使疾病痊愈，腦部損傷也會使人早衰，使老年健忘的症狀提早到來。這可能是因為人在經曆災難或戰爭等事件時，體內會產生大量的腎上腺素。這種激素作用於大腦主管記憶的海馬區域，會使之萎縮，從而讓人提早衰老。
老年人沒有自卑感
身邊誤區：
很多人都認為，老年人一生中經曆了不少風雨，積累了豐富的生活經驗，對社會的觀察和判斷能力要比青壯年成熟，所以老年人不會有自卑心理。其實不然。一些老年人也有自卑心理，這也會影響他們的身心健康。
專家分析：
年齡老化是一個不可抗拒的自然規律，老年人要經受精力體力的不足、體弱多病等困擾，還可能因退休帶來的社會地位的下降，及經濟收入明顯減少等，都會使老人產生“夕陽無限好，隻是近黃昏”的傷感，並由此產生自卑感。