老年人都“多慮”
身邊誤區：
對於老年人來說，“不慮”的情況幾乎不存在，許多老年人甚至認為自己的“多慮”是正常而合理的。其實這對延年益壽很不利。
專家分析：
老年人多慮不單純指對某一件事情所作的決定，它的範圍很廣，而且會反複考慮，想得很多卻又不願開口，常常盤繞在心頭，如此就變成了憂慮。中醫認為：悲哀憂愁則心動，心動則五髒六腑皆搖。也就是說，情感變化會導致肌體發生紊亂，誘發疾病。
專家支招：
其實多慮的問題不難解決，隻要能保持樂觀愉快的心境，豁達開朗的胸懷，對自己和子女都有信心，有話直接跟他們說，有事多與他們商量，和家人保持融洽的親情關係，晚年肯定會幸福的。
專家解難：
問：樂觀的老人更長壽嗎？
答：有一項新的研究表明，感覺自己非常樂觀的老人，在近10年來與悲觀的老人相比，其心髒病或其他死因的危險都較低。這是因為，與悲觀的人相比，樂觀的老人更能很好地麵對不同的壓力和煩惱，且處理得也更有效；而且樂觀的老人一般都心胸寬闊，遇事很看得開，所以健康狀況也就會比悲觀的人更好，也更容易長壽。
老年人不會感到孤獨
身邊誤區：
許多年輕人都覺得，自己的父母有吃有喝，有時間出外休閑，肯定不會覺得孤獨。事實並非如此，老年人其實很容易感到孤獨。
專家分析：
從目前社會的發展來看，老年群體出現心理問題主要有三方麵原因：一是“低”與“高”的矛盾，即社會群體對老年心理問題關注程度較“低”，而老年人對社會心理服務的需求較“高”；二是“強”與“弱”的矛盾，即老年人對社會心理幫助預期的要求較“強”，當前涉老機構的綜合協調能力和實施能力較“弱”；三是“實”與“虛”的矛盾，即老年人對社會服務需求較“實”，而社會對老年人的有效幫助較“虛”。正因為如此，老年人才在不斷地被“邊緣化”，常感孤獨。
而且，一些老年人還抱著過去那種消極的養老觀念，認為自己是革命時期的“敢死隊”，建設時期的“突擊隊”，老年時期的“失落族”。如此也會情緒低落，跟不上時代步伐，倍感孤獨。
專家支招：
要擺脫這種孤獨的生活狀態，老年人須做到“一個中心”，即以自助、自立為中心；“兩個基本點”，即生活寬容一點，瀟灑一點；“三樂”，即自得其樂，自娛自樂，助人為樂；“四老”，即有老伴，老窩，老底（經濟儲備），老友。當然，整個社會也應多關注老年人的心理健康，讓老人們生活得更加幸福、安康。
專家解難：
問：老人經常看兒童類節目好不好？
答：經常看兒童類節目，可以讓老年人增加活力，橫掃老年人的暮氣。而且，與孫輩共同看少兒節目也是一項很有趣活動，有時小孫孫提出的問題，需要自己讀書看報，生智開慧才能回答，這就能促使老人不斷學習，讓自己的生活更加充實。此外，老年人也能從少兒節目中看到天真活潑、有朝氣和想象力的下一代，從而對生活充滿希望。
老年人不需要鍛煉大腦
身邊誤區：
一些老年人認為，自己已經老了，不需要再像年輕人那樣鍛煉大腦了。其實不然，老年人適當鍛煉大腦可以預防老年癡呆。
專家分析：
有關研究人員曾用超聲波測量不同生活方式的人的大腦，結果發現，勤於思考的人腦血管經常處於舒展狀態，這種狀態能讓腦神經得到更好的保養。日本科學家也曾對200名20～70歲的人進行實驗，發現長期從事腦力勞動的人到了60歲時思維仍很敏捷；而年方30就覺得自己不需再接受新知識的人，腦細胞會急劇減少。
目前，不少老年人都覺得自己不需要再鍛煉大腦了，所以每天過著吃飯睡覺、室內踱步的日子，很少動腦筋，結果就容易導致大腦呆板、被禁錮，對健康不利。
專家支招：
老年人也應走向社會，積極參加社會活動，擴展自己的愛好，讓大腦細胞不斷接受新環境的刺激，讓大腦時刻保持年輕。