隨著人們生活水平的提高，對身體保健越來越重視。全麵而細致的了解身體的各個部位及穴位，通過簡單而實用的保健手法，就可以做到“有病治病，無病健體”的作用。
手反映一個人的身心健健狀態，是身心健康狀況的真實記錄者。現實與生活中，可能有些往往平時身體狀況良好，卻突然查出患了某種疾病，有的甚至是絕症而且已到晚期，醫生也回天乏力，隻有眼睜睜地看著其離去。其實有些疾病開始侵襲機體的時候，人們往往沒有感覺，也沒有為了自己的健康仔細地觀察過自己。
雖然在科學技術發展的時代，當組織器官沒有發生器質性改變的時候現代的物理檢測手段和技術未必能檢查出來，不過，患者的臉色、手上的氣、色、形態往往已經發生了改變。手的醫學，自古至今被人類最廣泛地應用於醫療、醫藥、醫保的實踐之中。中醫說認為，“手診的及早診斷優勢，能加強患者的保健意識，在發現氣、色態異常後，病情較輕的可以定期複查和保健治療；病情較重者，應馬上到醫院進行相關的檢查、確診和冶療，為治療重大疾病爭取時間。
從醫學方麵來說，人的十個指尖上有十宣穴，有對全身生理機能激活的作用。另外，手部還有6條經脈循行，人體的各髒腑器官、四肢孔竅在手部均有其對應的部位，因此手部可以反映全身五髒六腑的健康概況。因此，我們可以這樣認為，人的手掌是全身各部位的對應站。所以說隻要檢查手掌上何處有異常的感覺，就可判定身體哪裏出問題，同時若在異常部位加以刺激，身體不良的部位，也會逐漸痊愈，這是治療各種疾病的絕招。
第一節看手知病
一、拇指
作為“五指老大”，長相圓長強壯，我們在誇獎別人時常常伸出大拇指，因為它代表著強大。從健康的角度看拇指，如果大拇指營養過盛，長得過分粗壯，就是肝火過盛的征兆；如果大拇指軟弱無力，指尖粗大，都是患心髒病和肺病的征兆。
二、食指
圓秀，外形挺直是健康食指的標誌。如果食指過分瘦弱無力，可以判斷出的是身體狀況不佳，並提示肝、膽功能較差，是造成人易疲倦、精神常萎靡不振的主要原因；如果食指指頭偏曲，或成曲折狀態，而且指節縫隙較大，則說明脾，胃功能失常；當食指出現硬塊紫色瘀血狀，那麼消化係統就出了毛病。
三、中指
位於手部的中間位置，“個子”最高。如果中指蒼白，細小瘦弱，仿佛是身體單薄的“小白臉”，這不是好現象，它表明人在壯年時期會身體狀況不佳，心血管功能不良；如果中指過長，這樣的人更易患心腦血管疾病。
四、無名指
形圓秀，略短於中指的就是無名指了。無名指的粗細要適當才好。如果無名指蒼白瘦弱，表明人在中年時期身體狀況會欠佳，腎髒與生殖係統功能可能出現問題；但無名指要是過於粗大，則容易出現神經係統視覺中樞神經的疾病。
五、小指
長得細長挺直，且指節長短平均的是就是健康的小指子。如果小指蒼白瘦弱，則老年時期可能會息上消化係統疾病；如果小指出現硬塊、紫邑瘀血，一定是心髒和泌尿係統出了毛病。
第二節手能預報健康和疾病
你想讓自己更健康嗎？那您應該經常觀察一下自己的手，因為手能預報健康或疾病。看看您是否健康。
1.手掌發熱發幹：甲狀腺機能亢進。
2.手掌上出現紅斑點：肝炎或糖尿病。
3.手掌表麵，特別是大小魚際部位手指端麵的皮膚充血性發紅：肝硬化、肝癌等疾病。
4.手掌及指間的肌肉萎縮，呈猿掌形或雞爪形，同時伴有知覺喪失：支配上肢的神經發生了問題，可能是脊髓空洞症、慢性周圍神經炎等疾病。
5.手背上起小的白色丘疹：膽固醇過高。
6.手上出現紅線：高血壓、風濕病或心髒病。
7.手指粗而短、手板寬而厚：成年人垂體前葉腫瘤。
8.指關節腫脹：高尿酸、痛風。
9.指關節強直，不能屈伸，伴有疼痛：類風濕性關節炎。
10.指尖蒼白：血流障礙。