利咽止痛茶肺熱聲啞，痰熱咳嗽，可以用胖大海、木蝴蝶泡茶；咽痛能夠用薄荷、桔梗、玄參、甘草泡茶飲用。
23.巧防治胃腸炎
（1）取茶葉10克，大蒜6克，食鹽3克。先把大蒜搗爛成泥，再放茶葉、食鹽稍搗均勻，放鐵勺內文火炒6分鍾左右，然後取出，用開水約200克衝泡，加蓋燜，待溫度降至40℃左右倒出服之，藥渣可再加開水150克衝泡服用一次，如上法。
（2）綠茶、幹薑絲各3克，放入瓷杯中，以開水衝泡，蓋好蓋溫浸10分鍾，代茶頻頻飲用。可治療急性腸胃炎、煩躁不安等症。
（3）將茄子洗淨，一頭縱切四開，一頭連著，蒸熟蒸透，冷後撕成條，用適量大蒜泥、薑末、醬油、香油和醋調拌均勻食用，可預防胃腸炎的發生。因為茄子具有清熱解毒、寬腸利氣的作用，大蒜則有很強的殺菌作用。薑是健腸胃的良藥，醋能增加食欲，夏秋季節若常吃此菜，將會大有益處。
24.老年人尿頻巧食療
對待老年人尿頻，首要是補腎固陽，在日常生活中，可采用簡易可行的食物療法。
（1）小茴香適量加鹽炒後研粉，將糯米蒸熟後佐茴香粉吃，每天吃50克左右的糯米團。
（2）豬肝洗淨，和黑大豆、糯米煮熟吃。
（3）豬腰子或豬大腸煮稀飯吃。
（4）羊肺一具洗淨切塊，與少量羊肉同燉，酌加食鹽，分次服食。
（5）烏魚肉、兔肉按常法燉湯食用。
（6）雄雞腸洗淨切碎炒菜吃。
（7）核桃煨熟，每晚臨睡前吃2個。
25.花露水巧用
（1）夏天蚊蟲較多，經常會被咬傷，若是被蚊蟲叮咬後，在患處抹上一些花露水，具有止癢和加快消腫的作用。
（2）頭昏或醉酒的人，能夠在熱水中滴幾滴花露水，然後用毛巾蘸水揩麵擦身，有清醒和止嘔的功效。
（3）在洗臉、揩身後，如稍許塗抹一點花露水，不僅能聞到令人感覺舒服的香味，而且能加快汗液的揮發，使人頓感身心清涼爽快。
26.日常生活巧健身
早上，從睡夢中醒來，一睜開眼睛就做伸展運動，向各個可能的方向伸展，這樣能幫助消除倦意，輕鬆愉快。
女同誌在梳頭時盡量將胳膊肘向上拉，活動肩關節，有助於避免肩胛骨突出，有助於增加身體的曲線美。
在收拾床鋪時盡量拉伸背、腰和腿部肌肉的韌帶。彎腰時要努力使背部水平，挺直脊柱。蹲下時兩個腳後跟不要離地，有助於防止腰、背痛。
每當上下樓梯時都要挺直腰板，踮起前腳掌，這樣能幫助增強腿部肌肉，促進血液循環，防止靜脈曲張。
從書桌下層抽屜裏取物時蹲下來，兩腳後跟不要離地，並挺直腰、背。
上下班時盡可能走路，路遠必須乘車時應盡可能站著，並隨時調整身體的平衡。站立時要挺胸收腹，使兩肩胛骨收攏，頭頂向上意念頂到車廂頂棚。這樣可能增強腹肌，挺直脊柱，舒展頸椎，對長期伏案工作的人有很大好處。
坐椅子時要雙膝並攏，動作應盡量慢些，並去掉架“二郎腿”的習慣。
27.推遲衰老的竅門
倘若老年人能精心安排衣、食、住、行，就能夠推遲衰老。
衣老年人要穿得美和俏，增加活力，既有助於身心健康，又能給老年人一種良好的自我暗示，讓生活充滿輕鬆、活潑的氣氛。這樣，使老年人在精神上得到自慰，少得疾病。
食老年人應少吃多餐，吃加餐，在早午之間，睡前2小時各加小餐，加餐所吃的東西要清淡。我國唐朝名醫孫思邈堅持少吃多餐活了142歲。前蘇聯一位老太太堅持每天5餐活了140歲。
住老夫妻適合獨居，獨居能夠保心安，既能夠避免與下一代、下兩代人間發生不必要的矛盾，又能夠在小天地裏得到安寧和舒適。獨居老人既要料理生活，還得工作學習，凡事力爭自己動手，對生活充滿希望。有時晚輩來看一趟，能夠興奮一場，在孤獨中又有不孤獨。
行人老腿先老，老人要多走步。步行應快慢交替，鍛煉腿部肌肉，祛病延壽。快走加快了氧氣消耗，增強心髒功能，有助於中樞神經興奮，去除憂鬱，慢走能夠緩和人腦和身體的緊張狀態。快慢交替步行，有張有弛，對身心健康大有裨益。
28.巧治痔瘡
（1）若是感覺痔瘡將要發作時，先用溫水清洗肛門處，然後取適量牙膏，用手指塗於患處，深部塗一點更好。每天3次，通常一天後見效。以薄荷牙膏為最好。若有反複，仍按上法進行，通常性內、外痔可完全控製不發作。
（2）取蜂蜜250克、香油250克、柿餅520克。用香油炸柿餅至七成焦黃，撈出冷涼，搗碎分3等份，剩餘香油分3份，蜂蜜分3份。每天晚上用白開水衝服1份，連服3晚。如半月後未見好轉，可再配料接著服用。