（2）取適量紅糖放在嘴裏含10分鍾左右，再用牙刷刷3～5分鍾，漱翻後再用鹽堿水刷一遍，每天一次，連刷一周，即可去除牙齒表麵的煙垢。
（3）在牙膏上滴上幾滴食醋再刷牙，即可除去牙齒上的煙垢。
55.巧減妊娠嘔吐
妊娠嘔吐是女性在懷孕後常出現的一種現象。倘若采取下列方法，便可使嘔吐減輕。
（1）早上起床時就極易嘔吐的孕婦，要在起床前先吃些餅幹，過一會兒再起床。這樣，可使胃液酸度減低，減少對胃黏膜刺激而減輕嘔吐。
（2）孕期應留心不要夫妻吵架。應避開抽煙者，以防止刺激，減輕嘔吐。
（3）孕期應少食多餐，每天進餐5次左右。
（4）吃飯時不要同時喝湯，這樣可避免湯、飯把胃擴張得過大而加重嘔吐。
（5）孕期食譜應清淡，多吃些蛋白質含量高的魚、肉和新鮮蔬菜等。不要吃太多油膩食物。
56.巧看指甲辨病
若是指甲有豎條紋，就是缺乏維生素。
若是指甲淡而無華為虛寒，蒼白即為貧血。
若是指甲青紫，則是有心血管疾病。
若是指甲柔軟不堅，是營養不良的表現。
指甲條紋紊亂呈深褐色，是脫水和初期腎虛。
指甲出現絮狀自雲和白點，可能腸道有問題。
指甲出現橫紋，是心肌梗死病人發病前的象征。
57.頭發洗療小竅門
（1）洗頭後，再用淡茶水洗一次，時間長了頭發會烏黑柔軟。
（2）油洗療法，這是一種在洗發之前，把頭發和頭表皮用油全都浸透，然後再用一般的洗發方法把頭發洗幹淨。對頭發或頭皮幹燥的人，或因幹燥而頭發變硬以及頭屑過多的人，是一種很有效的方法。可用橄欖油、山茶油、豆油等，用時將油加溫，使之與體溫相近。把頭發分開，將油滴在頭皮上，用手掌揉開，使頭皮表麵很薄地覆上一層油，過一會後再用洗發劑將頭洗幹淨。留心不能用堿性很強的肥皂洗頭，同時頭皮上的油要清洗幹淨。
（3）將100～150克食鹽投入半盆溫水中溶解，先把全部頭發浸入，揉搓幾分鍾，而後加適量的洗發液，接著在溫鹽水中浴洗，等去淨油汙後，再用清水洗發兩遍。每星期洗一次，僅二三次後，就可收到良好的效果。梳頭洗發時，頭發就不會大把脫落。
（4）用肥皂或洗發液洗頭之後，再用清水加少許醋洗一遍，時間一長，能使頭發保持柔軟而有光澤。
（5）先把頭發洗淨並擦幹，然後用一瓶啤酒的1／8均勻地塗在頭發上，並用手按摩。一刻鍾後，用水把頭發衝洗幹淨，然後再用1／8的啤酒如上所述地重複一次，再用梳子把頭發梳一遍，以便讓啤酒均勻地滲透到頭發根部（頭發幹後不會有啤酒味），啤酒花會像油膏留在頭上，會促使頭發發生光澤，防止頭發幹枯脫落並促使頭發生長。
58.肚臍形狀看健康小竅門
滿月形看樣子結實、豐滿，下腹有彈性，這是女子中最好的一種。這表示此人身心健康，卵巢功能良好。
向上形肚臍向上延長幾乎成為三角形的人，多半胃、膽囊和胰髒的情況不太好，要多加以留心。
向下形形狀與向上形相反。這表明此人患有胃下垂、便秘等病，還要留心患慢性腸胃病及婦科病的可能。
偏右形易患肝炎、十二指腸潰瘍等病。
偏左形腸胃不佳，宜留心便秘、大腸黏膜等症。
淺小形有此肚臍形狀的人，不論男女身體都較虛，激素分泌不正常，經常會感到渾身無力。
圓形肚臍圓圓的，下半部豐厚而朝上，這是男子中最好的一種。這表明此人血壓正常，肝、腸和胃等內髒健康，精力充沛。
59.巧防大腦衰老
（1）生活應該有規律。
（2）保持好奇心，要有業餘愛好。
（3）保證充足睡眠，成人每天要有7～9小時睡眠。
（4）經常活動手指。手指的精細動作可以刺激大腦，防止腦退化。
（5）年輕時勤學好動多用腦。年輕時接受的愈多，以後腦子越好使。
（6）中年以後堅持大量閱讀，培養各種興趣，保持大腦的靈活性。
（7）連續進行緊張智力活動2～3小時後，要讓大腦休息片刻。
（8）交替學習差別較大的不同課程，不要老是閱讀一門課程。
（9）多吃蔬菜、水果，補養大腦。
（10）避免過度操勞和精神緊張。能夠把自己的情緒轉入最佳狀態，善於調節情緒。
60.巧辨口味異常病症
口味異常是全身疾病在口腔局部的反映，不可忽視。人們通過辨別異常的口味，便可探索病之根、治之法。
口臭這是消化不良，胃中有宿食所致。