性反應周期能夠分為性的興奮期、平台期、高潮期和消退期。性興奮期是性生活準備階段，其標誌是男子陰莖勃起，女子陰道前庭大腺分泌物增多，陰道濕潤滑膩，乳頭突起。在準備階段，雙方要通過甜蜜的語言、溫柔的撫摸、熱情的親吻擁抱來激發和喚起對方的性興奮，也能夠刺激男方的生殖器或女方的陰蒂、乳房等情區，以促進興奮的早期來臨。倘若陰道未有分泌液滲出，陰莖不要急於插入。平台期是興奮期的進一步持續和加劇，此時呼吸加深加快，生殖器充血更加顯著，陰莖變得十分堅硬，生殖器舒縮的主觀感覺在男女兩性都很強烈。此時，雙方能夠前後左右擺動骨盆以增加生殖器區域的接觸，並留心情感交流。性高潮期是快感收到高峰的時期，也是性反應最短暫的一個階段，此時男子開始射精，女子陰道出現陣發性收縮，分泌物明顯增多，精神高度興奮。在消退期，男方陰莖漸漸變軟，女子則性欲消退較慢，因此雙方還應接著擁抱一段時間，進行一些輕柔的愛撫和溫存，共同領略性快樂以後的愛意。
了解性反應周期，能夠使夫妻間的性生活更加和諧，婚姻更加美滿，所以不宜忽視。
10.性生活不宜忽視心理衛生
絕大部分性功能障礙都是心理或精神因素造成的。因此，性生活的心理衛生是十分重要的，是不宜忽視的。以下僅說明一些有關性生活心理衛生的通常原則。
有性要求和性行為都是人的正常生理、心理現象。人們應驅除性神秘感、性不潔感、性罪惡感、性褻瀆感、性卑鄙感等種種不正確心理狀態。要認識到性生活是人的權利，也是人的天然本性，“食色性也”，“飲食男女，人之大欲存焉”。性生活是家庭中夫妻關係的一個重要組成部分，不應對此感到羞恥。
夫妻性生活中不應有“男尊女卑”的不平等觀念，女方和男方有同等的權利表達性欲、采取主動。女性有權並能夠支配自己的性行為。而且，女性主動對使對方獲得滿意的性生活頗有益處。
認識男女在性反應中的生理差異和心理差異，遵循這些差異而不是違背這些差異去行事，尋求精神上的共鳴。愛情是婚姻的基礎，而愛情不僅僅是肉欲和性愛，還有友誼、同情、理解、尊重、支持，這是夫妻和睦相處的根本條件，也是完美、和諧的性生活的根本條件。
現實中哪怕是一對十分和諧的夫婦，也有可能出現偶爾的性生活不滿意，至少單方麵的不滿意，或者雙方的滿意程度下降，這是很自然的事情。因為人的性生活受多方麵因素的影響，隻要坦然相待，積極地尋找原因並給予解決，滿意的性生活還會恢複。
倘若性生活失去協調，或一方出現了性障礙，千萬不可抱怨、爭吵甚至侮辱對方，不然隻能加重對方的心理負擔，造成性關係和婚姻關係的破裂。相反，應該給予對方更多的關懷和體貼，耐心地等待對方性功能的恢複。伴侶用實際行動給予鼓勵，對於性功能障礙，尤其是心理因素造成的性功能障礙患者而言，是最好的治療方法。
11.沐浴後不宜性交
經常沐浴、清潔肌膚本是件好事。但沐浴後立即過性生活，則對健康有害而無益。
人在沐浴之後，全身皮膚淺表血管處於擴張狀態，血液大量集中在體表，神經係統也處於相對平靜狀態。若此時過性生活，因為性器官需要較多血液供給，性器官便與皮膚爭奪血液。結果導致全身血液循環暫時失調，容易出現頭暈、心悸、乏力等症狀，甚至發生腦貧血、低血糖等病症。還會使貧血、高血壓、冠心病患者病情加重，甚至發生生命危險。因此，夫妻浴後不宜過性生活。
12.外陰不潔不宜性交
據有關調查資料表明：中國已婚女性慢性宮頸炎患者幾乎收到100％。其原因多為產後不久便恢複性生活，或夫妻雙方在性生活中不留心外陰衛生，或已患有生殖器係統炎症的患者在未徹底治愈的情況下過性生活等。由此可見，男女雙方在性生活中外陰不潔是導致女性患生殖係統炎症，如慢性盆腔炎、宮頸炎或宮頸癌或者泌尿係感染等疾病的重要因素之一。
女性的陰道皺褶較多，平時分泌物較多，倘若外陰不潔而性交，很容易造成細菌感染。因此，在性交前，夫妻雙方都要養成清洗外陰的習慣，男性尤其要留心洗淨龜頭和包皮內的汙垢，包皮過長的男性應到醫院就診。
此外，產後不久及正在治療宮頸炎時也不宜過性生活，以減少女性發生宮頸炎或宮頸癌的機會。
13.女性什麼時間不宜性交